５月１７日氷上練習

更新が遅くなって申し訳ありませんでした。。

水曜日の練習では、北野さんも復帰され、また新入生の人数も多くにぎやかな練習でした。


練習メニュー

ＵＰ２０

６０周

３０周×２本

フリー


６０周の１～３０周目の先頭は牧さんで、３１～５８周が宮原さん、残りが北畑くんでした。
ＬＰは１～３０周が5.2～5.7（平均5.4）、３１～５０周が4.6～5.2（平均4.8）、残りが4.3　3.8　3.9　3.5　3.6　3.7　3.6　3.5　2.7　2.5でした。
浅野が３８周目であがり、廣田が４３周目であがりました。

３０周１本目の先頭は青木くんでした。
ＬＰは２３周目まで5.0～5.6（平均5.3）で残りが4.3　4.0　3.5　3.3　3.5　3.4　2.8でした。
大谷が２３周目であがり、北野さん、浅野、廣田は完走でした。

２本目は先頭が１～２４周目までが牧さん、２５～２８周目まで西上くん、残りが北畑くんでした。
ＬＰは１～２４周目まで5.2～6.2（平均5.5）残りが3.0　3.1　3.0　2.9　2.6　2.7でした。
大谷が２３周目であがり、浅野が２８周目であがりました。


廣田がフォームを直そうと努力しているのがすごくよくわかります。
クロスの時の肩の傾きがだいぶマシになってきたと思います。
その調子で頑張って。

先月と比べてみると、２回生の先頭についていける周数が増えており、
普段の陸トレの成果などが見られているのではないかなと思いました。

１回生はクロスの練習を主にしました。

練習お疲れ様でした。

Ｈ１８年５月１９日　スピードマネージャー　梅田　奈緒子