２月２５日（金）＠ポーアイ

前半１９：１５～　Ｃ級以下
後半２１：００～　Ｂ級以上の練習でした。

参加者：椎葉　石田　岡野　上岡誠　佐々木
ＭＧ：杉浦　上田　永浜　成田

練習メニュー

前半
・up10
・10×２
・5×２
・スラローム5×２
・直線ダッシュ5×2
・円タイミング5×２
・円（タイミング→クロス）5×２
・円ネルソン5×２
・円1-6
・円5
①5×４
②500ｍ

後半
・up10
③Ａ3-3-3
　Ｂ1500ｍ
④Ａ12（3-2-2）
　Ｂ1000ｍ
⑤Ａ1-7
　Ｂ1-7
⑥Ａ3-2-4
　Ｂ2-4-2
⑦Ａ3-3-3
　Ｂ2-4-2
・スタート


今日は、フィギュア部門の椎葉さんと岡野さんが練習に来て下さいました！
二人ともなめらかに滑られていました
関カレの女子リレー、よろしくお願いします！！


今日は土曜日の試合に向けた、最後の練習でした。
明日行われる試合（全関西＠京都アクアリーナ）頑張ってください


次回の練習は２８日（月）、１９：１５～２２：３０＠ポーアイです