ぼうぼうの受験生&受講生日誌他

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2024年12月19日 | ”きょういく”と”きょうよう”

今夜は、我が家の特別な、「キノコ・たっぷり・ボウボウ・スペシャル・カレー・ライス」です。

記事によると、

1.エリンギなら大きめのもの半分(約20g

2.しめじなら1パックの3分の1程度(約30g)

3.椎茸なら大きめのもの2枚(約50g)

4.エノキなら4分の1袋(約50g)

が目安です。

とありました。

ここで、「キノコ・たっぷり」を定量的に示すと、今夜は、「4.椎茸」を大きめのもの5枚です。

他には

キノコ・たっぷり・お味噌汁

キノコ・たっぷり・パスタ(隔週)

キノコ・たっぷり・混ぜご飯(隔週)

この時期は、キノコ・たっぷり・鍋も1週間に1回です。

他、キノコ・たっぷりを多く頂きます。

(意見には個人差がありました)


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