51.5
やはりいい感じに戻った
嬉しい
5日かければリセットできるのか
覚えておこう
朝
オイルコーヒー50
昼
牛ロースと手羽先レタス卵
ヨーグルト入り 400
チーズ 30
アーモンド 30
無糖チョコ80
オイルコーヒーにシナモンとステビア入れてみた
50
...ステビア入れすぎて甘すぎ。
おいしくなかった。。
ついでにポテチ3枚くらい食べてしまった 15
ここまでで645
図書館に行って返却だけしようとしたのに
色々借りてしまった。
返却だけする予定のときに限って面白そうな本がザクザク見つかるのなんでだろう。
期待しないで行くから見つかるのか?
夜
なぜか白のスパークリング甘口が飲みたくて仕方ない。。
よし、今日は飲もう。
今日も勉強したし、掃除もしたし、靴も洗ったし、、、ということで。
スパークリング100
牛ステーキ200
目玉焼き100
チーズ 50
アーモンド 100
で、1195キロカロリー
追加でまた一杯プラスおつまみ
たぶん300
いや、400?
1695?もっと上回ってる気がするがまぁいい
カロリー計算久々やったけど(めちゃ適当に)
楽しい
限られたお小遣いの中でやりくりしてるような感覚。
昔今より10キロくらい痩せてたのもカロリー計算してた時だったな。
あの頃は糖質過多でうつ気味だった。
ソファから動けなかった日もあったし
毎日死にたかったな。
思い出したくないから思い返してなかったけど
振り返れば胸の痛くなる思い出になってしまってるようだ。
いまのほうが肌艶良くて精神共々元気だ。
51.5
やはりいい感じに戻った
嬉しい
5日かければリセットできるのか
覚えておこう
朝
オイルコーヒー50
昼
牛ロースと手羽先レタス卵
ヨーグルト入り 400
チーズ 30
アーモンド 30
無糖チョコ80
オイルコーヒーにシナモンとステビア入れてみた
50
...ステビア入れすぎて甘すぎ。
おいしくなかった。。
ついでにポテチ3枚くらい食べてしまった 15
ここまでで645
図書館に行って返却だけしようとしたのに
色々借りてしまった。
返却だけする予定のときに限って面白そうな本がザクザク見つかるのなんでだろう。
期待しないで行くから見つかるのか?
夜
なぜか白のスパークリング甘口が飲みたくて仕方ない。。
よし、今日は飲もう。
今日も勉強したし、掃除もしたし、靴も洗ったし、、、ということで。
スパークリング100
牛ステーキ200
目玉焼き100
チーズ 50
アーモンド 100
で、1195キロカロリー
追加でまた一杯プラスおつまみ
たぶん300
いや、400?
1695?もっと上回ってる気がするがまぁいい
カロリー計算久々やったけど(めちゃ適当に)
楽しい
限られたお小遣いの中でやりくりしてるような感覚。
昔今より10キロくらい痩せてたのもカロリー計算してた時だったな。
あの頃は糖質過多でうつ気味だった。
ソファから動けなかった日もあったし
毎日死にたかったな。
思い出したくないから思い返してなかったけど
振り返れば胸の痛くなる思い出になってしまってるようだ。
いまのほうが肌艶良くて精神共々元気だ。
51.5