今日も忙しい～～
最近なーんかメチャクチャ忙しいと思ったら～
そうかっ！
そういえば卒業式のシーズンだった!!
ってかウチも娘が明日卒業式なのに
すっかり髪染めるの忘れてた！
白髪目立ってるかな～(´Д` )
今晩はヒゲでも剃って（笑）お顔のお手入れしておこうかな。
＋＋＋＋＋
そういえば、月曜日にモーニングバード観てたら
マエノリさんがコメンテーターだった。
えっ、この人こんなにほうれい線すごかったっけ？？
う～～～ん～～
ほうれい線が深いと5歳～10歳くらいは違って見えるよねぇ、、
（右は薄くしてみた）
私がいつまでも若々しくてステキだと思うのは
やっぱり吉永小百合さん
腹筋＆背筋を毎晩100回やってるそうな、
68才でもこの愛らしさと清楚さってすごいわ～～
体は服で隠してごまかせるけど
顔は隠して歩けないから
ほうれい線が深くならないように頑張りたいところだ。
私はマエノリさんと同じ歳だけど
とりあえずまだほうれい線は無い。（笑いジワは凄いけど^^；）
これからもベロ出しとベロ回しは続けるぞー(￣^￣)ゞ
美容外科医が語る「若い！」と言わせるための3大セオリー
私がやっているのは↓口を閉じて口の中でベロを回す体操と～
ベロ回し体操
↓美魔女がやっていた、舌を出すやつ、
出して左右グルグル回すと効果的。
この魔女が顔筋体操と言ってやってる口の中から
ほうれい線のところをプレスするのは
「宝田恭子式ほうれい線プレスマッサージ」ぽいですね。
こんな顔エクサだったら、
わざわざ時間取らなくても炊事しながらとかテレビ観ながらとか
お客さんシャンプーしながらでも出来るから（変顔になっちゃうけど）
ずっと続けられちゃうのだ
魔女達の２２時 青森の美肌の神様 田中愛１
リンパケアということで耳たぶ回しも良さそうですね～
耳たぶ回しの方法と効果
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コメントありがとうございます♪
最初は確かに難しいみたいですね、
私のダイエット友も難しくてすごく疲れると言ってました。
でも、舌先が痛くなるのは何ででしょうねぇ？？
私は歯列矯正の針金を付けててもやってますが
舌先は痛くならないんですが・・
でも、慣れたら上手に回るようになるし
舌先も痛くならずに出来るようになると思いますよ～
粘膜が痛いということは、舌先が変に力入り過ぎているのかもしれませんね、
舌を回すとき、ついでにほうれい線のところを内側から
プレスするのもお忘れなく～～
毎日ヒマな時間にコツコツと頑張ってくださいね^^
肌の手入れが大事ですね～
私も以前毛穴のタルミがひどくて悩んでましたが
かなり改善されました。
舌出しは何回やれば良いというものではなくて
効果が出たとしても毎日続けなければ持続しません。
もう習慣になってしまえば、テレビ観ながらでもお風呂につかっていても出来るのですから地道に隙間時間でやってください。
回すのは勿論左右両方向に。
肌の手入れですが、手入れと言っても、
今の人は手入れし過ぎて老化してる場合が多いんですね。
あんまりいじり過ぎないようにしましょう。
それと、紫外線も肌が老化するし砂糖の摂り過ぎもよくないです。
刺激も乾燥もシワを招きます。
これ、以前↓ためしてガッテンで見たのですが、効果が凄かったですよ。
カサカサがプルプルに！素肌力劇的アップ秘技
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101103.html
毛穴ですが、
メイクや汚れはなるべく早く落とし、
その日の汚れはその日のうちにちゃんと落として寝る事。
洗浄力の強すぎるメイク落としクレンジングや
拭くだけなんたらとかは肌に悪いのでやめた方がいいです。
メイクも、もちろん肌に悪いものですから
素肌につかないように下地をちゃんとしてくださいね^^
保湿剤に関してはですねぇ、、
私が界面活性剤を使用しないゼノア化粧品を愛用してることもあり、
保湿剤とか美容液は必要ないと思っています。
ゼノア化粧料
http://www.genoa.co.jp/
昔ながらのコールドクリームでメイクを落として
石鹸洗顔、
乳液は肌に悪いので使用しません、
顔のお手入れはシンプルイズベストですね～
以前はこんな感じでhさん同様、
開いた毛穴が繋がってシワシワだったのですが、
今は嘘みたいに毛穴は繋がってないです。
まぁ、スプーンパッティングは正直効果あったかどうかはよくわかりません～(^^;
http://blog.goo.ne.jp/kikosama41211/e/1674912d2e255f6cc2448483d9f6b112
あと、ダイエットに関しても読みましたが、克己心のある方なんですね。私は、引き寄せの法則にも興味あるんですが、やっぱり信じて、イメージしながらやってるんでしょうか？ダイエットは挫折する人多いですし。精神面でどうされたのかも興味あります。
生きてる間は常に生まれ変わっています。
そして、自分のカラダは自分の食べたもので作られています。
だから、今がどんな状態でも
ちゃんと栄養のあるもの食べて眠って
ストレス発散して
心穏やかに生活して身体に良いことしていれば
また生まれ変わることが出来るんですよ～^^
克己心！ですか？
え、私にはそういうものは無いと思いますが・・
いろんなダイエットを試してみて、
たまたまテレビでも観た海老蔵さんの食事方法が私にドンぴしゃでラッキーだったのいうのがあります。
大食いの私にとって救世主でした。
それと、ダイエット始めたときにダイエットのサイトに登録して
もう7年そこでダイエット続けています。
同じ目標を持った人たちと情報交換をし
励まし合って毎日楽しくダイエットしてきました。
太っている＝食べるの大好き、意志が弱い・・なんですよね。。
だから、独りではダイエット出来ていなかったと思います。
何事も、楽しくなければ続かない、ですよね。
ここ３ヶ月以上、舌出し運動（回すほうではない）をやってきたけど、これといって効果ないのはそのせいかなと思いまして。というか、舌を回してないからかな？ きこさんが実際に効果を実感し始めたのは何ヶ月目ぐらいですか？
何か月目から効果があったのかは覚えてないですが、
先日張った記事を見ると
1年前とはかなり変化したように書いてるので
1年はかかってないみたいです。
とにかく、私が舌回しを4年間毎日続けてるように
舌回しに限らず、ストレッチや矯正エクサなどもそうですが、
効果はずっと持続するわけではないので
毎日続けないといけないので根気が必要です。
それに、それだけやれば良いというモノではなく
他との相乗効果というのもあるでしょう。
皮膚ですが、
私はどちらかと言えば硬くて厚いですね。
でもその分、刺激ににも強いしすごく丈夫ですよ^^
ためしてガッテンで言ってたように
最近の人は手入れしすぎて細胞がちゃんと死んでなくて
皮膚が薄く
非常に刺激に弱かったり化粧品にかぶれやすかったりで
あんまり良い状態ではない人が多いです。
薄くて柔らかくて且つきちんと皮膚表面の細胞が死んでる、
そういうのが最高ですけど、
バッチリ理想の皮膚になるっていうのはなかなか難しいですよね。
今、黄砂やら花粉やら色々体に悪いものが飛んでるけど
これらで皮膚が悪い状態になってる友達も多いです。
これから暑くなってくると冷房の効いた部屋で過ごして乾燥したりすることも
増えますから、
そういうのにも気をつけてくださいね^^