寒天の腹持ちの良いこと!!!【低GI値食品】【寒天ダイエット】【タコとキュウリの酢醤油ゼリーかけ】

寒天クックのレシピにタコときゅうりの酢醤油ゼリーかけっていうのが あったので作ってみました～。

http://www.kantenpp.co.jp/recipe/cook/html/rcp0103_00201_20124.html

おっ、なんだか手の込んだ料理に見えるような？（笑）

でも液体じゃないから具材に絡まないんだよね～ なので、下味程度に全体に少しだけ酢醤油で和えました。

食べるのもなんだかすっごく食べづらくて（笑）

時間がかるから満腹中枢刺激されてダイエット的にも◎

ま、面倒だしぶっかけたほうが早いのでもう作らないですけど＾＾；

それにしてもま～～、寒天、腹持ちが良くってビックリしますね!!!

寒天のおやつを食べたときはあんまりお腹空かないので 無性に変なお菓子を食べたくなる～～っていうことが減りました。

で、GI値調べてみたらこれがやっぱり超低かった！

いいねいいね～～、低カロリーでヘルシーで～ 作るのも寒天で、じゃなくて簡単で 更にGI値も低いとくれば、こんなにおやつに適した最高の食材ってないでしょ～～

さすが寒天ダイエットて流行ったことだけのことあるわ～～。

といっても、わたくしかなりの天邪鬼でして、 世間で大流行してるときは絶対やりたくないんですよね～（笑）

だから、前に寒天ダイエットが流行ったときも黒豆ダイエットが流行ったときも 知らんぷりしてて、ブームが終わった頃にこっそりやるのが好きです（笑）

ま、今はこうやってハマってるけど、みなさんも経験があるように、 同じものを毎日食べ続けるというのは絶対に飽きがくるわけでして～～

適度にバランスよく取り入れて食べるのが長く続けるコツだと思います。 （寒くなるとゼリーとか食べないしね～～～）

そういえば、寒天ダイエットにもリスクがあるらしくて 大量に食べると脱水症状になるとか・・ そこまでなるって、どんだけ大量なんだろ～ね^^；

★低GI値食品で効率的なダイエットを！ GI値ってなに？

http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/gi/index.html

GI値×カロリー食材 http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/gi/foodlist.html

★寒天ダイエット http://寒天ダイエット.ebloggy.com/

★寒天ダイエットの注意点 http://www.pcamagazine.com/