黒豆ダイエット？

というわけではないんだけど、今黒豆がマイブームです♪

大流行しましたよね～～。気にはなってたんだけど、天邪鬼な私には今頃ブームがやってきました（笑）

耐熱のマグカップに乾燥黒豆を40粒ほど入れてレンジで2分くらいチン、そこに熱湯を入れてふたをしてしばらく蒸せば香ばしい黒豆茶の出来上がり♪

お茶を飲んでしまったら、残ったふやけたお豆を食べちゃいます。

甘みがほしい人は黄な粉や黒蜜をかけるとイイですね。

または、雑穀米と混ぜて炊き込んでもオッケーで～～す♪