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今年、初のゴーヤ
我が家のゴーヤはまだまだチビっこなので、
野菜センターで入手......
最初はやっぱりゴーヤサラダでいただきました。
ゴーヤ きゅうり みょうが ハム
お味は塩こしょうにごま油。
ゴーヤはスライスして、レンジで2分くらいチン
すぐに冷水に入れて色止めしてね。
ゴーヤのてんぷらも一緒に......
今日の野菜たっぷり夕食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/fc/59b717f8a42b3a95c1217545bb92b0ee.jpg)
塩サバ てんぷら(ゴーヤ・エリンギ・オクラ・青じそ)
ゴーヤサラダ 野菜のピクルス
お味噌汁(ズッキーニと油揚げ)に十五穀ご飯
黄色い人参のピクルスが美味しかったですよ~