今日は天気が良く晴れて気持ちのいい日中です。
しかし、予報ではまた夜から崩れる模様。
でも、清川の里内はいつも熱いですよ。温度ではなく「笑い」です。
いつも、体操やレクリエーションの時間は「笑顔」にあふれておりますね。時には真剣勝負も。
「腹から声を出して笑う事』は心身ともにリラックスした状態になります。腹筋を使うし、副交感神経が活性化。そうすると、脈拍や呼吸や血圧等の動きが緩やかになったり、ストレスを和らげたりたり、血糖値も下がったという研究もあるそうです。
笑うと、免疫細胞であるナチュラルキラー細胞が活躍。←ご存知ですか???
笑顔を作ると口角があがり、ほほの筋肉が収縮し、脳が「笑っている」と認識します。
脳は、笑い＝楽しい・うれしいという感情が指令します。
ちなみに、作り笑いでも十分に効果があるようですよ。
人生つらいときでも、「笑顔」でいたいですね。ナチュラルキラー細胞を活性化して免疫力アップしましょう！
笑顔で笑いのある清川の里を目指して！
文責：金沢 直樹