講座「リンパ体操でココロと体をリフレッシュ２/４」

<script language="javascript" src="/.shared-blogzine/decokiji/deco1002_line/deco.js"></script>

講座「リンパ体操でココロと体のリフレッシュ」②回目です。

先生から「健やかな体を保つためにはどういうことを心がければよいのか」をお聞きしてスタート！

　

体をほぐして

　

骨盤の位置を整えて

筋肉をつけて。

普段動かしにくい体の様々な部分を鍛えられるリンパ体操。

お家でも体をほぐしたり、姿勢に気をつけて生活するなど

すこしづつ取り入れていけそうです。

３回目は１１月１１日（月）です。