11月13日(日) 午後休診

11月13日(日)

東京都獣医師会の公益法人取得に関わる

支部会計変更手続についての説明会のため

午後休診になります

先週に引き続き

日曜日がお休みになり申し訳ありません



どうかご理解のほど　よろしくお願いいたします

12時まで診療して午後1時に表参道まで行きます

昼飯喰えない…

途中の吉牛でカレーでも飲むか？

マタ フトルゾ??

宴の後

中野支部の　福利厚生温泉旅行・・・・・



夜の船盛りの宴の後



〆のラーメンを平らげて

翌朝は　鰺の開きでみそ汁…

じゃなくて　朝食バイキング！

炊き込みご飯を含め　3種類の米

玉子も　スクランブルエッグからオムレツまで

総菜は数え切れないほど…

頑張れば　担々麺までの品揃え　

スゴイ！



ワタシは控えめに…

パンとコーンスープ

スクランブルエッグにベーコン

プチトマトにオニオンスライス

おひたしと切り干し大根

なんとか漬けと明太子

飲んだ翌朝はみそ汁必須

で

ブルーベリーヨーグルトとヤクルト！！！！！






9月から頑張って3kg超のダイエットをしていたのに

一晩で1kg超のリバウンド…

いまだ戻らず








ワタシのダイエット法

1.米は一日80g。それを良く噛む(女子栄養大学+タニタ社員食堂)
　　夜は芋やら麦やらを呑むので炭水化物ナシ。
2.毎日体重測定(ためしてガッテン死なないぞダイエット)
3.外食は全部写真に撮る！(自己流:後で見て「コレ食べたんだぞ！」と言い聞かす)
　　2と3とで前日の過量を調整する。それでもダメならコーラゼロで誤魔化す。


で2ヶ月で4kg弱！