拝啓 東京マラソン初出場の皆様

世界最高峰レース・東京マラソンまであと３日となりました。出場する皆さん、特に念願の初出場する方々はワクワク感とほどよい緊張とが交り合った心境であると思います。
（かくいう私も一昨年、念願の初出場を果たした時は非常に気分が高揚しておりました（笑））

さて、私の身近にも１名、念願の当選をした人がおりますが、その人はランニング未経験でいきなりの当選！　もちろん初マラソン大会が東京マラソン！！となります。初当選の皆さんの
中にもそういう人が多数いるかと思います。
その人にはレース前の過ごし方などをアドバイスさせていただきましが、この記事を読んでいただいている初出場の皆さんにも東京の秘訣をお伝えしたく思います。

まず、残り２日の過ごし方ですが初心者の方々は練習はもうしないで良いでしょう。いまさら慌ててももう仕方ありません。とにかくこれまでの練習による疲労を抜くためストレッチ、入浴時のマッサージなどをしっかり行い睡眠もしっかり取ると良いかと思います。（特に前日は緊張であまり熟睡ができないと思いますので早めに消灯するのがお勧めです）
食事はしっかり取る、しかし食べ過ぎ、また消化の良くないものは控えた方が良いですね。酒もまあ軽くなら良いのでしょうが、くれぐれも飲み過ぎは厳禁、特に前日は控えましょう！（ゴールした後の美酒までのお楽しみですよ！！）

あと、受付。本日からすでに始まっておりすでに済ませた方も多いと思いますが、明日予定が空けられるならできたらぜひ明日行くことをお勧めします。土曜はやはりめちゃ込みとなり疲労を残しやすいと思います。またせっかく会場行くならＥＸＰＯもしっかり楽しんでいただきたいからです。

ＥＸＰＯでは東京マラソングッズも多数販売されております。
ここでのポイントは決して「ケチらない」ことです！　中には毎年のように運良く出場できている方もおりますが、私のように（苦笑）やっと出場権をゲット、また次はいつ出場できるか？という方々が多数なはずです。
ここで値段考えて買わず後から失敗した！！では勿体無い！　この日くらいはしっかりと弾けてしまいましょう！！
（という私も２年前、３万円くらい飛んでいきました！（笑））

写真撮影のサービスもありますのでしっかり撮影してもらいましょう！　もちろん私も買いました！！（写真買うならスペシャルＣＤがおすすめです。ちなみに私は写真屋さんの人間の回し者ではありせん…（笑））

あと、会場で売っている簡易防寒着も買っておいても良いかもしれないですね（理由は後ほど…）。

ＥＸＰＯではザブイベントも行われていますのでお見逃しなく！



さて、次はいよいよ東京マラソン当日ですが…。

おっと、長文になったので今日はここまでにいたします（笑）
超重要事項もありますので、出場の皆さん、明日も絶対に！私の記事を読んで下さいね！！