鬱状態に心のメーターが傾いているので
(昼夜逆転・過眠・不安)
毎日、小さな目標を立てて、それを実行していこうと思う。
今のままでは、昼過ぎまで寝て、パジャマのまま
じっと家の中に引きこもっている。
これはいかん!!!
根っからの面倒くさがり屋。
着替えなければ、そのまま一日が過ぎるし
日焼け止めを塗らなければ、
なんとか一日そのまま過ごしたいと思ってしまう。
イカン
人と会わなきゃイカン。
社会復帰できなくなる。
明日は、まず朝起きて(今日の夜寝れなくても朝起きる)
日田伝領水を飲んで
喫茶店のモーニングに行く。
まずこれを実行する。
と、毎日心で誓ってるけど、実行できてないから
ココに書く。
明後日は米ぬか行って、癌友さんとランチする。
で、夕方からメンタルクリニックの就職セミナーに行く。
少しずつでいい。
あせらない。
あせらない。
無理しない。
(昼夜逆転・過眠・不安)
毎日、小さな目標を立てて、それを実行していこうと思う。
今のままでは、昼過ぎまで寝て、パジャマのまま
じっと家の中に引きこもっている。
これはいかん!!!
根っからの面倒くさがり屋。
着替えなければ、そのまま一日が過ぎるし
日焼け止めを塗らなければ、
なんとか一日そのまま過ごしたいと思ってしまう。
イカン
人と会わなきゃイカン。
社会復帰できなくなる。
明日は、まず朝起きて(今日の夜寝れなくても朝起きる)
日田伝領水を飲んで
喫茶店のモーニングに行く。
まずこれを実行する。
と、毎日心で誓ってるけど、実行できてないから
ココに書く。
明後日は米ぬか行って、癌友さんとランチする。
で、夕方からメンタルクリニックの就職セミナーに行く。
少しずつでいい。
あせらない。
あせらない。
無理しない。