筋トレはじめて半年🔰
お勧め！
わたしは元々運動歴も無く、
ウンドウ大嫌い
抗がん剤で
寝たきり
なんとか
ヨガはしてましたが
身体の弱りは
自覚してました
そして
筋トレが
再発予防に善いと聞き
会社にジムが併設されてたこともアリ
トレーナーさんに
ついて始めたんです
はじめ
腕立て出来ませんでした💦
いまは
会社クビになったから
地元の激安ジムに行ってます
でも
カラダ変わったの
お尻あがったし
片方だけの胸も形が良くなりました
何より再発予防に善い
やり過ぎはカラダが酸化するからよくないけど、
適度な運動ははだもきれいに✨
お腹はまだまだ💦
でも
反り腰の体操を始めて
骨盤を立てて姿勢を保つことを意識したら
引っ込んだ((((゜д゜;))))
ずっ～と
わたしは
立ち方が
おなかが出て
あごを突き出した
原人歩きだった
あ、今も💦
でもなんとなくわかってきた～
うれしぃ～
でも…
出会いはなさそう💦
お年寄りが多い💦