今日は、昨日までの寒い雨から一転して
日焼けは怖いけど、気分がやる気モードになります。
朝から洗濯、布団干し、買い物、掃除とフル回転。
そして夕方はジムへ！
実は6月から新しいジムに変わったので、初日。
まだ慣れなくて、最後のストレッチを忘れてしまい
今、足やら背中やらがミシミシしてます。
結構筋トレ好きなんですよね
でも心機一転、またエアロやステップやバレエにも
参加しようっと（来週から・・・今日はヨガだけ）思ってます。
今日はほんとに何もない日の日記・・・。すみません
最後まで読んでいただきありがとうございました
筋肉痛予防にキンカン塗って、明日からまた頑張るぞ
キンカンって筋肉痛予防にも良いのですか。
是非試してみます。
筋肉は（ある程度）つけた方がイイと聞きました（←うけうりでゴメンなさい
最後のキンカンで少し やわらぎました。
読ませて頂きました。紹介してくれてありがとうございます。
「おもちゃの缶詰」！！
momoさんに送られてきたのは「金の」だったのですね～～
私もなくさず 集めて現物をみてみたいです。
健康的ですねぇ♪
でもあまり無理しすぎて体を壊したりしないでね
☆ъ(*゜ー^)＞ パチンッ♪
ここずっとおさぼりしてますが…
再開しなくちゃ！
ジムの後はゆっくりお風呂に入って
筋肉をほぐさないとね。
キンカンってかゆみ止めの？
トレーニング前に塗るの？？？
僕も、週に一度はそれなりの運動をしてます。
日曜日だけなんですけど。
それでも、かかさずやると筋肉は比較的
たくましくキープできます。
何よりも運動後に心地よくおとづれる睡魔が
なんともたまりません。
そのために、酸欠状態を我慢して長距離を
走っているのかも知れません。
おかで、体だけは健康です。
はじめまして。
コメントありがとうございます。
お返事遅くなってしまってごめんなさい。
体に直接効果がありそうで筋トレっていいですよね。
キンカンは なぜか結構筋肉のコリをほぐして
くれるんです。臭いですけどね（笑）
私もyakee810さんのところへ、週末
遊びにいかせていただきます。
コメントありがとうございます。
お返事遅くなってごめんなさい。
筋肉つけると代謝が大きくなっていっぱい食べても
大丈夫なんですよね（笑）
おもちゃの缶詰は、結局6歳の甥っ子たちにあげました。
結構喜んでくれました。
チョコボールの大人買いをすると当たりやすいみたいです
コメントありがとうございます。
ご心配どおり、なんか頑張りすぎたのか今週は
すっかり疲れてしまいました
だめですね・・・。
コメントありがとうございます。
小春ママさんも筋トレお好きでしたか。仲間ですね。
小春ちゃん並みの体になるには、相当な筋トレが
必要ですよね（笑）
キンカンは、いわゆる例のものです。
私はやった後に塗ってます。
一応効能は虫刺され・肩こりなんですよ～。
臭いですけどね（笑）
コメントありがとうございます。
dragon21さんはよく走られてますよね！
酸欠状態になるまでやられているんですね！
まさにランナーズハイの体験ですね。
外は、苦しくなってもいつでも止めることが
できないので、ついジムになってしまいます。
週１回でも、やっぱり違いますよね。
健康が一番！維持のために今後も頑張りたいですね
ご無沙汰しちゃって、すみません～。
>エアロやステップやバレエ
うわ！ カッコいいですね～。
ぼくもやってみたいです～。
キンカン、塗った感触ってどんななんでしょ！？
なんか、気持ち良さそうです。
興味津々です…。
では、また！
コメントありがとうございます。
意気込みだけで、実はまだ初めてないんです（笑）
結構キンカンはヒンヤリするけど、皮膚の中が熱くなってきて、効いてる！って感じですよ