1366. ダイエット

体脂肪率を適正値に引き下げようと思い、、
体重を５％程度落とすダイエットをしている。


４キロｇほど落とせば良い訳なので簡単だ。
が、問題は筋肉を落とさずに脂肪だけ落とす事。


自分の場合、運動量は足りているので、
食事を制限・工夫する。

まさにダイエットであーる。



よってこの一週間は常にお腹が空いている。
うーむ。 そろそろ机の中の常備食、ベビースターが恋しいじょ。