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先日テレビで。。毎朝1時間位、歩いたり運動する人は癌になる確率が低い！って聴いて
出勤だけだから。。30分程度で少し足りないがなんとなく続いてます

年だから。。と言う前に
それなりの努力は必要になってくるからね

なるべく、、言い訳をしない生き方をしていきたいと思うのです

昨日書いたように。。問題はそのままにせず
1つずつ片づけて行く事をしようと

かなり、、太ってしまったけど。。少しずつでも運動して痩せる努力したり

体が硬くなったから。。少しずつ柔軟体操してみたり。。

今日、、周りに、迷惑かけたなと思えば、、素直に謝ったり

問題を先延ばしするほど。。辛くなるのは自分だから

エイッ、、やってやる！と腰を上げる事は大事です

その勢いをつけるには。。。。

これ乗り越えたら、痩せて体も軽く良い感じになれるかもとか。。
充実した自分を、キチンとイメージできるかが大事になります。

キチンとイメージできた時は、
頑張る勇気も湧いて、勢い付くのかも知れません

良いイメージを作れたら。。それはご褒美に繋がります
ご褒美とインプットされると。。かなう確率も増します
キチンとイメージできると近道となります
正直に生きて輝けるイメージ持って生きたいです