歩く事の大切さ

最近テレビ観ていたら、、

足のむくみも結構侮れないね

結構、血管が浮き出てきてしまうとか、、

予備軍は沢山いるとか。。

引き締めるタイツを履くなどの予防策は有るらしいが、、

自分の足を観た。。

青っぽく、成っていたら予備軍！っとかやっていて。。

最近確かに、むくみがちだったのも有り、、

何となく、、脛のあたりが、、青っぽく見えて

焦って、、引き締めタイツをタンスから探し履き

運動不足も原因の一つ！っと言うことで

また、湖畔１人行ってしまった。。昼休憩時間1時間のコース走ったり歩いたりで

大体40分で周った。

秋の植物も木々も、何だか絵を描きたくなる風景に出会った。

やはり、年と共に、身体に関しては、、何かしら努力しないと、ダメなのかな

っと考えて、腕を大きく振りながら、、張り切って歩きました。

気候はちょうどいい。

これからも、努力しなきゃね、、

なんと、歩いたら、、血行も良くなったからか。。かゆくも感じたかと思うと。。

青く見えていた部分が消えました

歩くって良い事ですね

昼ごはん食べずに張り切ったら、、

帰る頃気持ちが悪くなり、、慌てて🍙をほうばりました