昨日バドミントンの練習でしんどくなって…。
夜も何度か暑くて目がせめて…。
冷房を緩めにかけてるんですが…。
なんか体が火照っているような…。
すっごく喉がかわいて…。
思わずまた飲料水を飲んで…。
朝、起きても体がいつもよりだるくて…。
寝てたら治るのか…。
近くの病院に行ってきました。
尿検査をして、お医者さんに、今水分補給が自分でできているんだったら大丈夫です。
って言われました。
昨日、異常に汗をかいて、しんどくなったことを話すと、汗をかいて、水分補給できてるときは、涼しいところで、休めばいいそうです。
次に、汗がでなくなって、水分が自分でとれなくなってくるそうです。
そうなると、たいへんになります。
汗が出るってことはいいそうです。
体温調節をしようと汗が出ているそうです。
クラブなんかで、熱中症になってしまう場合、日陰で一人で休んでいて、
急に様態が変わったのに気づかず処置が遅れてしまうそうです。
昨日は代わる代わる様子を見に来てくださって、冷やしたらいい場所とか、塩あめ頂いたり…。
それもよかったんだと思います。
でも…。自分は気をつけていて、練習もセーブしてるつもりでいたんですが…。
自分で判断するのは難しいですね。
でも思っている以上に今年は暑くて体力が奪われています。
スポーツでリンクもＤＡＫＡＲＡでは不十分だったし。
話は大きくなりますが、もしかすると近い将来…。
外出禁止令。がでるほど気温が上昇したり。
食物が育たなくなったり…。
最終的には地球では暮らせなくなったり…。
何か、今からでも私達にできることないんでしょうか。
高速道路無料化にして、排気ガスを増やすようなことにならないのか。
暑いから冷房をかけて、またそれによってでた温風で外気が熱くなって…。
なんか方向性間違ってない？？って思います。
突発的な積乱雲。大雨被害。竜巻…。
緑を増やせばいいのかな？
水打ちすればいいのかな～。
何か皆でできることないんでしょうか。
熱中症に気をつけていたんですが…。
昨日、バドミントンの練習で…。
なんか、少しいつものより反射神経も悪くて…。
いつもより上手く打てなくて…。
基礎打ちをした後、汗がなかなか止まらなくて…。
外の風にもあたって。
保冷材を持っていってたので、首筋を冷やして…。
水分補給して…。
でも…だんだん、体がだるくなって…。
しんどくって…。
いつもより復活できなかったです。
だいぶん、涼んで少し落ち着いたので迎えに来てもらった帰りました。
熱中症になるとこだったのかも。
スポーツドリンクを飲んでたんですが、最近ＤＡＫＡＲＡ
を飲んでいて…。
でもナトリウム含有量は、40mg/100ml以上という基準を満たしていないそうです。
っていうかよく表示を見ると、ＤＡＫＡＲＡは0でした。
目的がまた違うドリンクなんでしょうね。
失敗でした。