バドミントンの練習中にちょっとしんどくなりました。
熱中症？なのか…。
基礎練習の途中、なんか暑くて…。
でもちゃんと汗はでてるし、少し休んで、スポーツドリンク。
そして、保冷材を持っていってたので、それで首筋を冷やしてクールダウン。
1回復活して大丈夫かな～って思って練習を再開したんですが、なんかやる気が
でなくなって…。
体がだるくて…。
クーラーのある控え室で休んで、迎えにきてもらいました。
そんなにハードに練習したつもりはないのに。
水分も取ってるし…。
暑さに弱いのかな。体質。
バドミントンをして５年になるけど、３年目の夏にもそんなことがあって…。
昨年は夏風邪か咳が止まらなくて、夏はバドミントンお休みして。
それからもずーっと練習続けてるのに、体力ついてないのか。
暑さに弱いのか…。
お家に帰って、安静にして、スポーツドリンクだけでも元気がでないので、
体にいいものを飲もうと牛乳とトマトジュースを飲んだら、ミルミル元気になってきました。
どちらが効いたのか。（笑）
夏の暑さに対応できる体づくりは体力とは関係ないのかな～。
よくわかりません。(^_^;)