津軽カップ
KBSさんとくまお氏？が作ったイベント。
ストラバで区間レースをするやり方。
自分はiPhoneが壊れてストラバできない
のでサイコンで計測。
レース強度を4回もできるなんて。
なんて有り難いイベントだろう。
だが、当日はガッツリ雨。
不参加も相次ぎ、参加者は8名。
KBSさん、くまお氏、MKMさん、FKOさん、
OSNさん、OoSさん、MRKさん とワ。
中止にしようかという雰囲気のなか、
雨が弱まったその機にスタート。
自分はカッパを着て参加。
冬に着ていたそれだが、何度も洗濯をして
すっかり撥水力が落ちてしまっている。
ゴアテックスなのに15分でシットリ。
保温効果はあるからないよりはマシ。
撥水スプレー吹いておかなきゃ。
第1区間。
インターバルな、やや登りのコース。
集団なら高速で高強度な走りが出来る。
最後まで付いて行かねば！
スタート後まもなく右足がガサッ、ガサッ。
ゴアテックスのシューズカバーが外れてる。
チェーンリングに巻き込みそうで危険。
いったん止まって付け直すが、
集団から離れ、あっという間に、
ダメだこりゃ。
ヴェトローゼ履いてくればよかった。
ウエア一つにしても致命傷。勉強になったよ。
くまお氏 13.1km 22:51 34.3km/h
OSNさん 13.1km 22:57 34.3km/h
KBSさん 13.1km 23.53 33.0km/h
MRKさん 13.1km 24:15 32.5km/h
ワ 13.2km 25:30 31.1km/h
OoSさん 13.2km 26:?? 31.?km/h
FKOさん 13.2km 30:07 26.3km/h
MKMさん 13.1km 32:34 24.2km/h
(サイコン計測は13.2km)
予定のコースを短縮し、
お昼無しの岩木山1周に変更。
次の第2区間はヒルクライム。
1番手で出発。
すぐ、くまお氏とMRKさんに抜かれる。
が、今度は千切れぬぞ。
斜度がきつくなり、MRKさんが遅れる。
ニセコを意識する。
くまお氏の集団についてかないと、
大きなタイム差になる、
というイメージトレーニング。
登り中はとにかく頑張る。
300～350Wを維持。
4.5倍を超えたのを維持する。
いいペースだ！なのに離される。
急斜面から緩斜面に
なったときに差が開く。
坂は我慢、維持。緩斜面で加速。
回復はなし？
これをしないといけないのか。
緩斜面で加速してみるが、
足と肺を切らしてしまいそう。
タレてしまうとタイムロスだ。
付いて行くのを諦める。
そのまま2位でゴール。
くまお氏 7.3km 17:21 25.4km/h
ワ 10.7km 25:55 24.8km/h
KBSさん 7.3km 18:42 22.7km/h
MRKさん 7.3km 19:32 22.6km/h
OSNさん 7.3km 22:05 20.0km/h
OoSさん ???
FKOさん 10.7km 30:43 20.9km/h
MKMさん DNS
(サイコン計測は10.7km)
また、こういうイベントを作ってほしいな。
ライド後はBBQ。
そしてナイトクリテリウム。
ERYさんとTKHさん参加。
TKHさんは日々の仕事で
我慢しているのだろう。
ワイセツ魔王と化す。
KBSさんとくまお氏？が作ったイベント。
ストラバで区間レースをするやり方。
自分はiPhoneが壊れてストラバできない
のでサイコンで計測。
レース強度を4回もできるなんて。
なんて有り難いイベントだろう。
だが、当日はガッツリ雨。
不参加も相次ぎ、参加者は8名。
KBSさん、くまお氏、MKMさん、FKOさん、
OSNさん、OoSさん、MRKさん とワ。
中止にしようかという雰囲気のなか、
雨が弱まったその機にスタート。
自分はカッパを着て参加。
冬に着ていたそれだが、何度も洗濯をして
すっかり撥水力が落ちてしまっている。
ゴアテックスなのに15分でシットリ。
保温効果はあるからないよりはマシ。
撥水スプレー吹いておかなきゃ。
第1区間。
インターバルな、やや登りのコース。
集団なら高速で高強度な走りが出来る。
最後まで付いて行かねば！
スタート後まもなく右足がガサッ、ガサッ。
ゴアテックスのシューズカバーが外れてる。
チェーンリングに巻き込みそうで危険。
いったん止まって付け直すが、
集団から離れ、あっという間に、
ダメだこりゃ。
ヴェトローゼ履いてくればよかった。
ウエア一つにしても致命傷。勉強になったよ。
くまお氏 13.1km 22:51 34.3km/h
OSNさん 13.1km 22:57 34.3km/h
KBSさん 13.1km 23.53 33.0km/h
MRKさん 13.1km 24:15 32.5km/h
ワ 13.2km 25:30 31.1km/h
OoSさん 13.2km 26:?? 31.?km/h
FKOさん 13.2km 30:07 26.3km/h
MKMさん 13.1km 32:34 24.2km/h
(サイコン計測は13.2km)
予定のコースを短縮し、
お昼無しの岩木山1周に変更。
次の第2区間はヒルクライム。
1番手で出発。
すぐ、くまお氏とMRKさんに抜かれる。
が、今度は千切れぬぞ。
斜度がきつくなり、MRKさんが遅れる。
ニセコを意識する。
くまお氏の集団についてかないと、
大きなタイム差になる、
というイメージトレーニング。
登り中はとにかく頑張る。
300～350Wを維持。
4.5倍を超えたのを維持する。
いいペースだ！なのに離される。
急斜面から緩斜面に
なったときに差が開く。
坂は我慢、維持。緩斜面で加速。
回復はなし？
これをしないといけないのか。
緩斜面で加速してみるが、
足と肺を切らしてしまいそう。
タレてしまうとタイムロスだ。
付いて行くのを諦める。
そのまま2位でゴール。
くまお氏 7.3km 17:21 25.4km/h
ワ 10.7km 25:55 24.8km/h
KBSさん 7.3km 18:42 22.7km/h
MRKさん 7.3km 19:32 22.6km/h
OSNさん 7.3km 22:05 20.0km/h
OoSさん ???
FKOさん 10.7km 30:43 20.9km/h
MKMさん DNS
(サイコン計測は10.7km)
また、こういうイベントを作ってほしいな。
ライド後はBBQ。
そしてナイトクリテリウム。
ERYさんとTKHさん参加。
TKHさんは日々の仕事で
我慢しているのだろう。
ワイセツ魔王と化す。