あさよるそばくださいっ！！！
朝夜そば、（チョウヤ）と読む。
FKOさんから改装して
キレイになったと聞き、
レース後直行。
でも600円、高いね。
と思ったが、
観光で来た人にとってはいいかも。
高級感があるし、
地元の人が少なくて
やや貸し切りっぽくもある。
露天が日陰にあり、
この時期ベスト。
心地良い～。
**************************
秋田県由利本荘市大堤下４
0184-22-0637
洗い場、8席。
室内風呂、木。
露天風呂、石。
サウナ。
水風呂、1人用。
2日目。
朝から、、、暑い…
去年よりたぶん暑い…
昨日の反省から、
熱中症にならないことを最優先。
アップもせず非レースモードへ。
去年は全身に水を浴びておいたが、
結局は待機中で（最後スタート）
暖まってしまうので辞めることに。
飲み水1本、被り水1本。
これで済むくらいの強度に控えよう。
今日のホイールはゼンティス。
ようやく本番で使う時が…
あ、今日本番じゃないや。
スタート前、待機中。
暑さで項垂れて、
ハンドルに腕枕状態のとき、
隣のグループの人の
会話が聞こえてくる…
『ゼンティス、かっこいいよな～』
『他に誰もいないよな。珍しい』
聞こえないフリしていたが、
内心、デレッデレ。
やる気急上昇！！
名も知らぬ人よ、ありがとう！
スタート。
速い先頭集団についていくのはパス。
とはいうもののソコソコついて行く。
なんか例年より遅い気がする。
暑さで抑えているのかな？
細道の登り区間へ。
先頭集団から完全に離脱。
心拍やパワーは無視して、
体感温度を頼りにペースを調整。
熱中症になったか、
ゲロする人やチャリを降りた人。
それとチェーンが外れて、
停止する人もチラホラ。
なんにせよ、止まりたくない。
走行の風が無くなったら
焼け死んでしまいそうだ。
体調優先で余力あるせいか、
登りは結構いいペースだ。
後半、きつい傾斜と強風向かい風にも、
『グニグニ』と回して登れた。
例年なら『ギコギコ』な走りで
ブレーキが掛かっている様なもの。
毎年苦しむラストの激坂、
過去、最も良いペースで登れたぞ。
＜＜さいとうさん撮影＞＞
ゴール！
水もペースも計算通り。
熱中症クリア！健康で何より。
ちょうどいい疲労度。
久しぶりにスッキリで
気持ちの良いゴール。
タイムは残念ながら去年より6分も遅い。
登りはいい感じだった。
先頭集団、平坦と下り。
タイムロスはそのあたりだと思う。
登りから平坦・下りになると、
ペダリング？姿勢か？
対応ができず、低パワーになる。
インターバル練習と、
アップダウンなコースの
練習不足だなぁ。
暑いから練習やる気しないのだ。
暑いのが悪い。
気温が10度低ければ、
10分切れると思うのだがなぁ。
暑くない年に期待。
SCYLON
SQUAD_SW4.2
CORSA23C_TU
66.5kg
AP 267W
NP 279W
TSS 121
ガーミン平均温度 31.7℃
※耐熱中症ペース
くまお氏。
昨日TTでチラッと見たが、、アレ？
用事でDNSという話だったが、
急遽参戦とのこと。
甚平の上にスマイルジャージ？
これでこの暑い日に登れるとは。
頑丈すぎる…。
おや？
茂みに何かいる。
TNDさんだ。
2年前にも似たような光景を見たな。
そのときは熱中症だった。
"悪い時"は茂みにいるようだ。
あれだけ暑かったのに、
さすが山。肌寒い。
風が強い。
ちょっと雨降ってきたし。
どんなに暑くても山には
防寒具がやはり必須。
なぜかデカいトンボが多い。
（オニヤンマ？）
朝から、、、暑い…
去年よりたぶん暑い…
昨日の反省から、
熱中症にならないことを最優先。
アップもせず非レースモードへ。
去年は全身に水を浴びておいたが、
結局は待機中で（最後スタート）
暖まってしまうので辞めることに。
飲み水1本、被り水1本。
これで済むくらいの強度に控えよう。
今日のホイールはゼンティス。
ようやく本番で使う時が…
あ、今日本番じゃないや。
スタート前、待機中。
暑さで項垂れて、
ハンドルに腕枕状態のとき、
隣のグループの人の
会話が聞こえてくる…
『ゼンティス、かっこいいよな～』
『他に誰もいないよな。珍しい』
聞こえないフリしていたが、
内心、デレッデレ。
やる気急上昇！！
名も知らぬ人よ、ありがとう！
スタート。
速い先頭集団についていくのはパス。
とはいうもののソコソコついて行く。
なんか例年より遅い気がする。
暑さで抑えているのかな？
細道の登り区間へ。
先頭集団から完全に離脱。
心拍やパワーは無視して、
体感温度を頼りにペースを調整。
熱中症になったか、
ゲロする人やチャリを降りた人。
それとチェーンが外れて、
停止する人もチラホラ。
なんにせよ、止まりたくない。
走行の風が無くなったら
焼け死んでしまいそうだ。
体調優先で余力あるせいか、
登りは結構いいペースだ。
後半、きつい傾斜と強風向かい風にも、
『グニグニ』と回して登れた。
例年なら『ギコギコ』な走りで
ブレーキが掛かっている様なもの。
毎年苦しむラストの激坂、
過去、最も良いペースで登れたぞ。
＜＜さいとうさん撮影＞＞
ゴール！
水もペースも計算通り。
熱中症クリア！健康で何より。
ちょうどいい疲労度。
久しぶりにスッキリで
気持ちの良いゴール。
タイムは残念ながら去年より6分も遅い。
登りはいい感じだった。
先頭集団、平坦と下り。
タイムロスはそのあたりだと思う。
登りから平坦・下りになると、
ペダリング？姿勢か？
対応ができず、低パワーになる。
インターバル練習と、
アップダウンなコースの
練習不足だなぁ。
暑いから練習やる気しないのだ。
暑いのが悪い。
気温が10度低ければ、
10分切れると思うのだがなぁ。
暑くない年に期待。
SCYLON
SQUAD_SW4.2
CORSA23C_TU
66.5kg
AP 267W
NP 279W
TSS 121
ガーミン平均温度 31.7℃
※耐熱中症ペース
くまお氏。
昨日TTでチラッと見たが、、アレ？
用事でDNSという話だったが、
急遽参戦とのこと。
甚平の上にスマイルジャージ？
これでこの暑い日に登れるとは。
頑丈すぎる…。
おや？
茂みに何かいる。
TNDさんだ。
2年前にも似たような光景を見たな。
そのときは熱中症だった。
"悪い時"は茂みにいるようだ。
あれだけ暑かったのに、
さすが山。肌寒い。
風が強い。
ちょっと雨降ってきたし。
どんなに暑くても山には
防寒具がやはり必須。
なぜかデカいトンボが多い。
（オニヤンマ？）
大館からの高速が
能代空港まで出来てた。
行ってみた。
で、Uターン。鷹巣へ。
二ツ井までの区間が
終わると完成か？
大館から鷹巣までは
大変有効な道だ。
速い、短い。
タダなのも有り難い。
完成したら有料になる？
とすると不便になるなぁ。
大館から秋田まで高速だけの
ルートは総距離増えるし、
1車線なのでさほど高速でもない。
上小阿仁ルートで
高速あってほしいね。
あるいは、能代から弘前まで
白神山地を貫通してくれれば最短だが。
移動中、パラッと雨が。
気温が下がるのを期待したが、
期待外れの青空。
1日目、TT。
ロクな練習をせず2週間。
しかも暑いので、
パフォーマンスは最悪。
エアロバーをつけてはいるが、
ポジションはノーマル。
下り以外は慣れたフォームの方が
速いことが練習で分かっている。
エアロポジションにしたいが、、、
1年すっかり忘れていた。
シートポストの改造、
また来年へ持ち越し。
TIME、ポディウムにもう一度
掛け合ってみるかな…
エアロジャージ。
ガウじゃない。
コルノなの。
ホイールはFFWDのF6R。
この２つくらいか？
エアロ効果あるの。
ヘルメット、持ってるやつで
一番エアロっぽいのがGIROのこれ。
暑いのでシューズカバー嫌！
TTへの意気込みは、、、20点。
スタート。
10分ちょいなら耐えられると
思っていたのだが、
現実はスタート後3分で終了。
頭が、、、身体が、、、
危険、危険！
TTなので飲み水も
持ってきてない。
走りも酷い。
登りだけ300W以上出る。
平坦、下りは全然だ。
ペダリングの切り替えが出来ていない。
もう辞めたい…
楽しい趣味の時間を
なんで苦痛を味わって
走らねばならんのか…
いや、そもそも暑いのがイカン！
頭の中は愚痴だらけ。
＜＜さいとうさん撮影＞＞
ゴール。
即、日陰へ逃避。安静。
死ぬところだった…
SCYLON
F6R_JP
CORSA23C_TU
66.5kg
AP 288W
NP 322W
TSS 31
ガーミン平均温度 35.4℃
※暑さで3分でダウン
1日目、終了～～。
TTどころか、
ノーマル走行としてみても酷い。
全部暑いのが悪い！！
能代空港まで出来てた。
行ってみた。
で、Uターン。鷹巣へ。
二ツ井までの区間が
終わると完成か？
大館から鷹巣までは
大変有効な道だ。
速い、短い。
タダなのも有り難い。
完成したら有料になる？
とすると不便になるなぁ。
大館から秋田まで高速だけの
ルートは総距離増えるし、
1車線なのでさほど高速でもない。
上小阿仁ルートで
高速あってほしいね。
あるいは、能代から弘前まで
白神山地を貫通してくれれば最短だが。
移動中、パラッと雨が。
気温が下がるのを期待したが、
期待外れの青空。
1日目、TT。
ロクな練習をせず2週間。
しかも暑いので、
パフォーマンスは最悪。
エアロバーをつけてはいるが、
ポジションはノーマル。
下り以外は慣れたフォームの方が
速いことが練習で分かっている。
エアロポジションにしたいが、、、
1年すっかり忘れていた。
シートポストの改造、
また来年へ持ち越し。
TIME、ポディウムにもう一度
掛け合ってみるかな…
エアロジャージ。
ガウじゃない。
コルノなの。
ホイールはFFWDのF6R。
この２つくらいか？
エアロ効果あるの。
ヘルメット、持ってるやつで
一番エアロっぽいのがGIROのこれ。
暑いのでシューズカバー嫌！
TTへの意気込みは、、、20点。
スタート。
10分ちょいなら耐えられると
思っていたのだが、
現実はスタート後3分で終了。
頭が、、、身体が、、、
危険、危険！
TTなので飲み水も
持ってきてない。
走りも酷い。
登りだけ300W以上出る。
平坦、下りは全然だ。
ペダリングの切り替えが出来ていない。
もう辞めたい…
楽しい趣味の時間を
なんで苦痛を味わって
走らねばならんのか…
いや、そもそも暑いのがイカン！
頭の中は愚痴だらけ。
＜＜さいとうさん撮影＞＞
ゴール。
即、日陰へ逃避。安静。
死ぬところだった…
SCYLON
F6R_JP
CORSA23C_TU
66.5kg
AP 288W
NP 322W
TSS 31
ガーミン平均温度 35.4℃
※暑さで3分でダウン
1日目、終了～～。
TTどころか、
ノーマル走行としてみても酷い。
全部暑いのが悪い！！
