今シーズンから固定ローラーでの
練習は辞めることにした。
車体をいなせない反動で
腰にダメージが蓄積してゆくからだ。
休養を多く必要とし結果、伸びない。
ならばと3本ローラーは?
以前ならパワーアップには
向いていない、とされていた。
"負荷"がないから。
しかし、今は負荷装置は当たり前。
買えばいい。それは十分わかっている。
意地を張って、買わない!!
自分のロードの原点なのだ。
最初のロードバイク、ピナさんを
手にする前に、
自作しちゃったのが3本ローラー。
で、ママチャリでトレーニングしていた。
その出来はお安いものの、
ローラーの直径が小さいので重く、
クソやかましく不安定。
だが、新車納入のその日まで
待ち焦がれる衝動を抑制してくれた。
今更ながら感心する。
飽きずによく乗り続けたなぁ…
シーズオフ毎にコツコツと改良。
今年はミノウラ製負荷装置を搭載。
あとひとつ、
スプリントができる安定構造をどうするか。
すでに着想はあるが、
資金と意欲が、、、湧いてこぬ。
練習は辞めることにした。
車体をいなせない反動で
腰にダメージが蓄積してゆくからだ。
休養を多く必要とし結果、伸びない。
ならばと3本ローラーは?
以前ならパワーアップには
向いていない、とされていた。
"負荷"がないから。
しかし、今は負荷装置は当たり前。
買えばいい。それは十分わかっている。
意地を張って、買わない!!
自分のロードの原点なのだ。
最初のロードバイク、ピナさんを
手にする前に、
自作しちゃったのが3本ローラー。
で、ママチャリでトレーニングしていた。
その出来はお安いものの、
ローラーの直径が小さいので重く、
クソやかましく不安定。
だが、新車納入のその日まで
待ち焦がれる衝動を抑制してくれた。
今更ながら感心する。
飽きずによく乗り続けたなぁ…
シーズオフ毎にコツコツと改良。
今年はミノウラ製負荷装置を搭載。
あとひとつ、
スプリントができる安定構造をどうするか。
すでに着想はあるが、
資金と意欲が、、、湧いてこぬ。
やや前に『じてトレ』の情報から。
元はココ。
http://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=15245&forum=83&post_id=26425#forumpost26425
チューブレスタイヤの填め方・改。
『ビードワックス』を使う。
前回石けん水で填めたタイヤの中には粉が。
拭き取ってからビードワックスを使用。
付属のスポンジに、
テキトーな量を付ける。
ビードの端とやや外側の面にも付けてみた。
ワックスのおかげか填めやすくなった。
1回空気を入れて、、、だけで、エア漏れなし。
呆気なく完了。 …………
誰だ!最初に石けん水で填めろと言ったヤツ!!!
それと、
この作業を素手でやっちゃいけない。
裏に『皮膚に触れないよう~』と書いてある。
じゃあ、なんで
こんなイラスト載せてんだ?!
石けん水とワックスの両責任者、出てこい!
元はココ。
http://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=15245&forum=83&post_id=26425#forumpost26425
チューブレスタイヤの填め方・改。
『ビードワックス』を使う。
前回石けん水で填めたタイヤの中には粉が。
拭き取ってからビードワックスを使用。
付属のスポンジに、
テキトーな量を付ける。
ビードの端とやや外側の面にも付けてみた。
ワックスのおかげか填めやすくなった。
1回空気を入れて、、、だけで、エア漏れなし。
呆気なく完了。 …………
誰だ!最初に石けん水で填めろと言ったヤツ!!!
それと、
この作業を素手でやっちゃいけない。
裏に『皮膚に触れないよう~』と書いてある。
じゃあ、なんで
こんなイラスト載せてんだ?!
石けん水とワックスの両責任者、出てこい!
秋は日曜日も忙しい。
それでも、たま~に休みだったり。
今は酸ヶ湯で紅葉が見れる。
久しぶりに観光ライド決定。
ルートは弘前発着、
駒木~虹の湖~酸ヶ湯~黒石。
ついでに山岳練習も。
体重69kg。
なぜか平坦すら遅い。
登りはどっしりとキツイ。
しかし山でも立ち漕ぎが調子いい。
どう筋肉が変化したのやら。
虹の湖。
カメムシ多いな。
追い払ってもジャージにすぐ停まる。
ここには居たくない。
気分的に臭い。
酸ヶ湯へ。城ヶ倉大橋。
見ごろにはまだ幾分早いっぽい。
来週あたりがベストじゃないか。
酸ヶ湯直前。
車が渋滞。
歩道(?)を通ろうとするが、
幅寄せして通せんぼされること数台。ムキィ!
停車中に右側を追い越したら
警察車両にスピーカー警告。ムギィィ!!
降りて歩道を歩きたくとも狭いし。
歩行くらいさせろ。
ようやく到着。お久しぶりの酸ヶ湯。
紅葉を堪能しつつ、
団子でも食いたいのだが、
当然、人多くてテーブルも満席。
落ち着かない。
帰る。
https://youtu.be/j0H1EVvif5Q
それでも、たま~に休みだったり。
今は酸ヶ湯で紅葉が見れる。
久しぶりに観光ライド決定。
ルートは弘前発着、
駒木~虹の湖~酸ヶ湯~黒石。
ついでに山岳練習も。
体重69kg。
なぜか平坦すら遅い。
登りはどっしりとキツイ。
しかし山でも立ち漕ぎが調子いい。
どう筋肉が変化したのやら。
虹の湖。
カメムシ多いな。
追い払ってもジャージにすぐ停まる。
ここには居たくない。
気分的に臭い。
酸ヶ湯へ。城ヶ倉大橋。
見ごろにはまだ幾分早いっぽい。
来週あたりがベストじゃないか。
酸ヶ湯直前。
車が渋滞。
歩道(?)を通ろうとするが、
幅寄せして通せんぼされること数台。ムキィ!
停車中に右側を追い越したら
警察車両にスピーカー警告。ムギィィ!!
降りて歩道を歩きたくとも狭いし。
歩行くらいさせろ。
ようやく到着。お久しぶりの酸ヶ湯。
紅葉を堪能しつつ、
団子でも食いたいのだが、
当然、人多くてテーブルも満席。
落ち着かない。
帰る。
https://youtu.be/j0H1EVvif5Q
秋田のサイクルショップ、SHOWA。
そのクラブチームイベントに初参加。
レースではよく見ているジャージの人達だが、
遠方なのもあって関係することがなかった。
…ん?TSUGARU CUPでMRKさんと会ってたな。
HRさんから教えてもらい興味が涌く。
先週溜まった"モヤ"を晴らす良い機会だ。
当日、晴れ。
HRさん、KIKさん、TKHさんと車2台で現地に。
現金500円と1000円ほどの『ブツ』を一品献上が参加料。
そのブツはレース後の景品となる。
レース前にグラビア撮影会。
うっかりミス。
ボトル付けたままだった。
後で皆ニヤニヤするわけだな。
ご立派な変態達だぜ。
レース前に皆でコースを試走。
アップダウンを繰り返す道を
Uターンして往復。
最後は往復区間を抜けて
ヒルクライムでゴール。
インターバルなコースだが、
最後の上りでクライマー有利っぽい。
ロードレースに該当か?
カーブなどで危険なところはないが、
以前の集中豪雨で崩れた箇所がある。
前日の雨で泥水が溜まっている所が。
泥だらけは覚悟せねば。
撮影のためピカらせた車体を
即汚すのは勿体ないなぁ。
チャンピオンクラスから。
1往復したのち、ミディアム、
同様にノービス、の順にスタート。
初めてだし、様子見で最後尾を…
と考える間もなく登りでKIKさんが速い。
全力ださないと千切れる。
千切れかけるが下りで追いつける。
なんとか往復区間は集団に残れそうだ。
パッと見、わからない窪みがあったのか、
チャリに強い衝撃。
クリンチャーならリム打ちパンク並。
カメラのマウントがズレる。
そのまま下って、Uターン。
変速して登りに、ガギッ、、、??
チェーンが外れているぅぅ~~!
さっきの衝撃でか!?
回しても填まらない、一旦降りる。
ディレーラーにかじっているチェーンを抜いてから…
あぁ、もう煩わしい!!
20秒ロスしたか?
リスタート、先が見えない。
終わったな…
由利本荘に続いてまたしても、だ。
一人のレースは虚しいのう~。
モヤモヤ、増加。
解消するどころかさらに溜まったな…
表彰式。
各自持ち寄ったブツを順位の上の人から
1品ゲットしていく方式。
皆が景品を得られる素晴らしいシステム。
でもこれ、最後に自分のが残ると悲しいかも…。
初の参加でSHOWAさんのレベルの高さを知る。
運営の仕方とか組織力?協調性?
そんな感じが凄い。
アオモリノアノヒトニモミナラッテホシイ
参加してとても良かった。
ありがとうございました。
表彰式後はここでお昼。
今日一番疲れた。
6人掛けのテーブルに、
流れで孤軍に。
言葉のキャッチボールは5人でのみ。
このままではいかんと、
4球は全力でいい放物線のを投じたぞ。
グローブでキャッチではなく、
バットでファール打たれた感じだ。
5投目、怖くて出来きぬ。
席を振り返ると後ろのテーブルで
くまお氏が『しゃべろ!しゃべろ!』の
ジェスチャーをしていがのだが、
それが一番会話した気がする。
涙が、いや目から脂汗が…
注文したカツカレーに全力逃避。
お昼の後は、SHOWAの
MRKさん、TKHさんと温泉交流。
会話して長風呂。すごく安堵。
今後ともよろしくお願いします。
そのあとはSHOWAに初来店。
商品がチャリ以外、アパレルも多い。
アソス、ピセイもあるじゃないか。
ん~、欲しくなる前に脱出。
んで、帰路へ。
景品指名したブツはマルスワイン。
マルスウイスキーを知っていたので、
HRさんが持ってきたコレを狙っていたのだが、
獲得出来て満足。
そのクラブチームイベントに初参加。
レースではよく見ているジャージの人達だが、
遠方なのもあって関係することがなかった。
…ん?TSUGARU CUPでMRKさんと会ってたな。
HRさんから教えてもらい興味が涌く。
先週溜まった"モヤ"を晴らす良い機会だ。
当日、晴れ。
HRさん、KIKさん、TKHさんと車2台で現地に。
現金500円と1000円ほどの『ブツ』を一品献上が参加料。
そのブツはレース後の景品となる。
レース前にグラビア撮影会。
うっかりミス。
ボトル付けたままだった。
後で皆ニヤニヤするわけだな。
ご立派な変態達だぜ。
レース前に皆でコースを試走。
アップダウンを繰り返す道を
Uターンして往復。
最後は往復区間を抜けて
ヒルクライムでゴール。
インターバルなコースだが、
最後の上りでクライマー有利っぽい。
ロードレースに該当か?
カーブなどで危険なところはないが、
以前の集中豪雨で崩れた箇所がある。
前日の雨で泥水が溜まっている所が。
泥だらけは覚悟せねば。
撮影のためピカらせた車体を
即汚すのは勿体ないなぁ。
チャンピオンクラスから。
1往復したのち、ミディアム、
同様にノービス、の順にスタート。
初めてだし、様子見で最後尾を…
と考える間もなく登りでKIKさんが速い。
全力ださないと千切れる。
千切れかけるが下りで追いつける。
なんとか往復区間は集団に残れそうだ。
パッと見、わからない窪みがあったのか、
チャリに強い衝撃。
クリンチャーならリム打ちパンク並。
カメラのマウントがズレる。
そのまま下って、Uターン。
変速して登りに、ガギッ、、、??
チェーンが外れているぅぅ~~!
さっきの衝撃でか!?
回しても填まらない、一旦降りる。
ディレーラーにかじっているチェーンを抜いてから…
あぁ、もう煩わしい!!
20秒ロスしたか?
リスタート、先が見えない。
終わったな…
由利本荘に続いてまたしても、だ。
一人のレースは虚しいのう~。
モヤモヤ、増加。
解消するどころかさらに溜まったな…
表彰式。
各自持ち寄ったブツを順位の上の人から
1品ゲットしていく方式。
皆が景品を得られる素晴らしいシステム。
でもこれ、最後に自分のが残ると悲しいかも…。
初の参加でSHOWAさんのレベルの高さを知る。
運営の仕方とか組織力?協調性?
そんな感じが凄い。
アオモリノアノヒトニモミナラッテホシイ
参加してとても良かった。
ありがとうございました。
表彰式後はここでお昼。
今日一番疲れた。
6人掛けのテーブルに、
流れで孤軍に。
言葉のキャッチボールは5人でのみ。
このままではいかんと、
4球は全力でいい放物線のを投じたぞ。
グローブでキャッチではなく、
バットでファール打たれた感じだ。
5投目、怖くて出来きぬ。
席を振り返ると後ろのテーブルで
くまお氏が『しゃべろ!しゃべろ!』の
ジェスチャーをしていがのだが、
それが一番会話した気がする。
涙が、いや目から脂汗が…
注文したカツカレーに全力逃避。
お昼の後は、SHOWAの
MRKさん、TKHさんと温泉交流。
会話して長風呂。すごく安堵。
今後ともよろしくお願いします。
そのあとはSHOWAに初来店。
商品がチャリ以外、アパレルも多い。
アソス、ピセイもあるじゃないか。
ん~、欲しくなる前に脱出。
んで、帰路へ。
景品指名したブツはマルスワイン。
マルスウイスキーを知っていたので、
HRさんが持ってきたコレを狙っていたのだが、
獲得出来て満足。