8時半過ぎにアリーナへ
いつものメニューのエアロバイクと筋トレを2セットずつやって
バイブレータ3分、足のマッサージを暫くやって…
やはり2時間かかる。
スタッフの方が指導をしてくださった。
いつも会う方とマッサージを遣りながらお喋り。
車で全国を回って帰ってきたら、エコノミー症候群にかかった。
左脚は動かさないので～
座ることもできなくなった。
で、筋トレをして何とかなった。
週に2回か3回…
私が行った時はいつもいらっしゃるような
そう言えば私も教室と自主トレと最低2回だな～
アリーナ近くを走っている姿も見た。
スレンダーでぜい肉も付いていない。
いつもお元気な方だなと思っていたけど…
教室で一緒の方も膝に湿布をしていらっしゃったし～
ヒアルロン酸の注射と痛み止めの注射を1週間交互にしているとか…
膝が痛い方は多い。
結構平気そうな顔をしていても何がしか故障がある方もいるんだね～
買い物をして、帰宅する頃は
今にも降りそうな空
外に干した洗濯物を急いで取り込んで…
でも降らなかった
