起きた頃はかなり降っていた。
夫はグラウンドゴルフ…
電話がないからあるんだろうな～と言ってたらあった
「9時からの開始にします」
ふ～～ん
あるんだ
グラウンド状態もよくないだろうに～
多少降っていても遣ってるし…寒いのに
私はアリーナ。
今日はウォーキングは止めて、最後の有酸素運動は最初と同じエアロバイク
真夏と一緒の服装で汗が出る。
多分室温は一緒なので～20℃設定かな？
良い環境で運動ができることに感謝
先日帰省した時、息子が言っていた。
ちょっと太っていたので「何か運動したら？」
「水泳やってるよ。週2回ぐらい」
へ～～～
遣っているんだ。小学校の時、市内の水泳協会みたいなのの代表の方から泳ぎ方が綺麗と言われていた。
中学生迄で止めてしまったけど～
で「久し振りに泳いだら溺れそうになった
」だって～
なんだか嬉しかったな～一つでも自信が持てる運動があればこんな良い事はない。
ずっと続けて欲しいね。
自分に合った運動を何か続けたら
