脳波振動の効果 ２

「脳波振動」の効果をご紹介します。第2回目です。

今回は脳波です。

脳波は、おもに次の通りに分類されています。

γ波；周波数３０ヘルツ以上　　　（不安、興奮）
β波；周波数１４～２９ヘルツ　　　（日常的な意識）
α波；周波数８～１３ヘルツ　　　　（瞑想）
θ波；周波数４～７ルツ以上　　　（うたた寝）
Δ波；周波数０．５～３ヘルツ以上　　（深い睡眠）

「脳波振動」は動的な瞑想なので、運動しているとベータ波からアルファ波に変わります。
続けていくと、シーター波に変わり、眠くなってきます。
脳波がシーター波に変わると、ひらめきを得たり、記憶がよくなるといわれています。
また、リラックスするので、ストレスが和らぎます。免疫力が高まるともいわれています。

自分の経験から申せば、「脳波振動」をしていると、眠くなります。
気持ちよくなります。続けてすると潜在意識に近づき、
さらに深くなると、無の状態になります。そして内なる声のメッセージを聞くこともあります。

何度でもやってみることです。