☆Tetsuo's 免疫力を向上する方法

　　こんにちは。

太秦スタジオのオーナーTetsuoです。

新型肺炎（新型コロナウイルス）が

話題になっています。

適切な予防法

（うがい、手洗い、マスク着用など）

を実施することは当然でありますが、

身体に入ってくる細菌をやっつけるためには

免疫力を向上するのが肝要です。


免疫力を向上する方法は

１．体温を上げる

２．適度な運動を続ける

３．栄養バランスを心がける　特に腸活

４．入浴で身体を温める

５．良質な睡眠をとる

等　ありますが、　

この中で体温を上げることがおすすめです。

イルチブレインヨガでは気・エネルギーを高める

運動をしています。

代表的なのが

「丹田叩き」という

下腹を叩くだけの運動です。

叩き続けるとだんだんと温かくなり、

体温が上がるのが実感できます。

ご興味のある方は、スタジオへ体験に

いらっしゃて下さい。（予約制です）

体験だけでもOKです。

お電話か以下のURLにて

ご予約下さい。

https://ilchibrainyoga.com/taiken/


また、時間が取れない方には、

簡単でお手軽なセルフヒーリング方法が

あります。


それがBHP健康法です。

使うものは

先が丸まったお箸なようなものを使います。

用意できない方はご自分の爪の先でも

OKです。

やり方は

各指の爪の生え際や頭（頭頂部）を

各所押すだけです。

指の痛い箇所を選択して

１～３分間押すだけ。

免疫力が高まるだけでなく、

身体の不調箇所にも効果的です。



詳細は以下のHPをご参照ください。

https://ilchibrainyoga.com/bhp/


自分の脳を、自分で上手に使ってみたい方
自分の免疫力を強くしたい！という方は

イルチブレインヨガ太秦スタジオ　に　ご連絡ください。
　　　　ご体験いただけます！！


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　　脳と腸の専門ヨガ
　　イルチブレインヨガ太秦スタジオ

総合サイト　 ： https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uzumasa/
　　ホームページ ： https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/


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