２０１７年４月チャリ走行などまとめ。

＊＊＊　2017年4月のチャリ走行まとめ　＊＊＊

～～～　自転車走行距離　～～～

ビアンキ・VIA NIRONE7 SORA（2012）
0km

スペシャライズド・CROSSTRAIL SPORT（2007）
72.1km

ダホン・HORIZE（2017）
425.6km 

サイクルベースあさひ・VILLE
37km

サイクルベースあさひ・TWALDY-F
311km

合計
845.7km

今月は折りたたみのHORIZEに乗りまくりで、購入月の走行距離を抜いて400kmオーバーとなりました。なぜか輪行せずに自走が多かったりして。

代わりにロードの方は乗ることが無かった、と。アルミフレームにアルテグラともう完成されてしまってるチャリなので新鮮味がないってのもありますけど。来月からは復活予定。そして秋にホイール導入と行きたいところ。

他のチャリは通勤のみで。現在TWALDYがパンク中で、代わりにcroostrailが活躍してます。でもこのチャリで通勤すると楽すぎて脚力が落ちそう。

～～～　ジョギング走行距離　～～～

73.99km

チャリのほうが走りやすい月だったので相対的にランの方はおとなしめ。といっても同月の距離では自己ベストですけど。あとは走り方でピッチを上げて行く方向に持っていったら（160spm台→180spm分前後）なかなかいい感じに。体重が重いままなのでピッチ走法（？）の方が足腰にいいはずですし。

～～～　今月の我が体重　～～～

軽：96.5kg(+0.7kg)～重：98.0kg(-0.2kg)
平均体重：97.2kg（+0.3kg）
平均体脂肪率：23.7%（-0.3％）

今月はまた体重増加。時々ある瞬間的な体重減がなかったということもあります。期待的観測ですけど。救いは体脂肪率が下がっていること。現に今月はランニングでの平均ペースは上がってますし、まだアップはしてませんがHORIZEによるヤビツ峠TTでは体重増にかかわらず自己ベストを更新しましたし。

このまま体重キープで筋肉増強、心肺機能アップも悪くはありませんがやはり素直に体重減したほうがチャリにしろランにしろパフォーマンスアップになると思うので、来月こそは……ヵ。