休話ついでに近況

実は、先月のシルバーウィークのおりに、座敷童から強い要請のあった高尾山に登り、夕暮れが近いからと高速下山を敢行しました。翌日、運動不足を気にして高速徘徊10kmをゴリ押ししたら

膝を痛めてしまいますた orz...

昨年の様に無理をすれば、長引いて半年を棒に振りますからね・・・

心を鬼にして２週間高速徘徊を休んだのです。

先週末トレーニングを再開したのですが

終了後は肩と腹筋が筋肉痛 orz...

その後も死なない程度に運動量を確保

やっと昨日、高速徘徊21.3kmをこなすことが出来ました。

↓↓↓終了直後の満足顔（笑）↓↓↓

午後に昼食を兼ねて、昇天してしまった電気釜の後釜を求めに出かけました。

久しぶりに近場の回転寿司に・・・

実際にはもっと食べたはずですが、途中から食欲を満たすので精一杯で（笑）

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で、これが新しい電気釜、文字通り後釜です（笑）。以前の釜は一昨日の朝、電気回路から異臭を放ちながらも奮闘して、米を最後まで炊きあげた後、静かに息を引き取りました・゜・(ノД`)・゜・

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高速徘徊したのは良いのですが、家へ帰ってからは眠いのなんの（笑）

Editor CABEZÓN