I can sing a song for you and me forever

暖かい日が続いたと思えば

冷たい雨が降って
夜になると空気が冷たい。
冬の寒さに徐々に慣れてきたはずなのに
私の身体は冷たい。

冷えた体温を上げると健康になる。
免疫力や代謝をあげる温活方法のひとつに
食生活の改善があると聞いたことがある。

栄養のバランスが摂れた食事
一日3食腹八分目
適度な運動と睡眠を取る。

容易いようで、
自分に甘い私には、持続するのが
辛い時がある。




中庸の意とういう言葉があるように
片寄らず、中正がいいといって
身体によい事をしていても
何かを我慢しストレスがたまり
ひょっとしたら
それが原因で病気になるかも知れない。

だから、無理なんてしなくていいんだ！
と、自分に言い聞かせ
最近の私は
食べたいという欲望のまま
好きな時間、好きなものを
好きなだけ口にしています(ﾀﾞﾒじゃん)




そんな今週のマイブーム的食べ物は果物！

リンゴ
イエローキウイ
バナナ
苺
ブルベリー
クランベリー
ぶどう
ミカン
オレンジ
八朔
グレープフルーツ
パイナップル
柿

お菓子と違って、
これなら身体によくない？



月曜はワンホールフルーツケーキ



火曜はフルーツサンド

水曜もフルーツサンド

水曜日もフルーツサンド

そして今日も
フルーツサンド



深夜遅く睡眠を削ってまで
生クリームを泡立て
ケーキやサンドを作る女。






私の食べ物の情熱は、
私の食べ物の愛の深さは、
無限大！(笑)








愛とは、
その想いの深さで
報いられるものではない。

愛とは、
報いを求めるのではなく
その愛で日々が報われるのである。



だから、

私は今もあなたに
感謝しているのです。