今朝は久しぶりに寝坊が出来て、８時まで寝ていたら、今夜は眠気が来ません。
眠れない夜は諦めて起き出して来ます。
明日の朝は６時過ぎに起きなきゃだけど、昼寝をすればいいや(^_^;)
ちょっと更新も怠っていましたね。
実はだいぶ恨み言を吐き出してけっこう気が済んだのかしら。。
まだ自分の気がつかない引き出しに吐き出すことがあるかもしれないけど、
今はわりと落ち着いています。
わいるどろーずさんお勧めのリズ山崎さんの本を３冊も読んだのもよかったです。
辛かったりしたら、自分で否定せずに「今辛いんだね」と自分で共感してあげればいいのです。
「自分の味方は自分。」
実はこの言葉は前にある人からメールでいただいてたのですけど、今やっと意味が分かりました。
すみません。反応が遅くて。(^_^;)
「自分を一番知ってるのは自分ですし、生まれた時からずっと自分の味方をしてくれてるのも自分ですよ」
そう書いてありました。（勝手にここに引用しちゃったわ、事後承諾ってことで
）悟ってるんだなあ。
いい感情も悪い感情も否定せずに受け入れて、自分を認めてあげる。
そうすることでいい方向、プラスの方向へいくことができるのだと。
また他の機会にリズ山崎さんの本のことをきちんと書きたいと思います。
ところで今の私は、治療前の生活と全然違う生活のようです。
なんというか、結論から言うとラクです。ストレスがあまりないです。
だって園芸と畑しかしてない（笑） 厳密に言うと家事もしてますけどね(^_^;)
自分のやりたいことしかしてないんです。こんな生活はまったく健康だったら贅沢だと思って罪悪感で出来ないでしょう。
幸せなのに罪悪感を感じることはない、とリズ山崎さんの本に書いてありましたけどね。
この間、友達と話したんですけど、今の私は、
「雲を食べてる仙人のような生活」と言われました。 褒め言葉でですよ。
その友人も手術を控えてて、自分も仙人生活を目指す、と言ってました。
まあ目指したわけじゃなくて自然に気がついたらこういう生活になってたんですけどね。
いつまでもこの生活が続くわけじゃないけど、仙人生活を楽しめる期間は楽しもうと思います。
おしりに火がつきゃ、嫌でももっと外に働きに出ると思います(^_^;)
仙人生活の間にもっと精神面でのレベルアップも出来たらいいと思ってます。
いつもつまらないことにこだわりすぎだからです。
偽善者って言葉がありますけど、
自分もやはり人目を気にして偽善的に振舞うことが多々あります。
でも去年から今に至って、ちょっと弱者的な位置にいると、はっきり嫌な態度で接してこられるより偽善者のほうがたちが悪いかな、と思いました。
普段嫌な態度が出てる人は、分かりやすいので（笑）
優しいフリ、いい人のフリというのは透けて見えてしまうんです。
そんな偽物の優しさなんて心に響かないし。
こういうのって自分だけじゃなくて友人の周りとかにもわりといるものです。
絶対的に自分は正しいと信じてる者の鋭いナイフは嫌な感触で刺さりますね。
（あら、また吐き出しブログになりつつある？ 笑）
そんなものに傷つく必要はないのです。
これもリズ山崎さんの本にありましたけど、被害者と言うのは自分で勝手に被害者になっているのだ、と。
なので気に病む自分にも問題があり。
重く受け止めないでさらっと流せば。
私の場合、悔しいから表面は平気なフリ！というパターンが多いかもしれませんが。
悔しいエネルギーも実は無駄なエネルギーだから、別のいいものに使うようにしましょう。
暑くて外に長時間いるのも困難な夏。
いつも真夏は本を読みたくなります。仙人なりそこないの身分はせめて書物から少しずつ学ぼうと思います。
でも最近は皆さんのブログやコメントから学んでいますね。
眠れず、不意に書き出した今回の文章です。
あとで読み返して、また削除なんてことのないように(^_^;)
＞いい感情も悪い感情も否定せずに受け入れて、自分を認めてあげる。
そうすることでいい方向、プラスの方向へいくことができるのだと。
これこれ!ほんま、そう思います。
無理にマイナスな感情等を切り離そうとしてもやっぱり何処かに残ってますしね。一端はげろげろ～して（何回もやけど（＾＾；）こういう自分も自分って認めてあげることっていりますよね?
私もね、ずっと くやしかった。
入院した時、ウイルスは１、７ログやったしね。もしその頃、IFNしてたら４２本目で陰性なってことはなかったかもしれません。仕事が多忙でなかったらもっと効いてたかもとも思いました。
そしてこれから１年以上も１８０μで副作用と戦うことにもならなかったはず、、、とも。
けど、それはもうすんだことやから、と切り替えて仕方ないねん。そのお陰で深いことをぎょうさん学べたし、ダメもとで何にでもすがって試してみようっておもてます（＾＾）
ア、それから、もう一つ、
「自分は自分で自分を一番良く知っている」
これもね、そう思いますよ。そんな私も私やから、、と「よしよし」 してあげてると気持ちよろしいえ～ 大丈夫、それも私ってね。
意外とそういう欠点がかわいい～なんて言うてくれる恋人いるかも、、（希望的観測 ははっつ）心の大きなおもろい恋人大大募集中なり（笑）
遠距離恋愛可能、探しといてね～（期間は無期限です（＠＾＾＠）
ごめんごめん、それたわ～ｍ（、、）ｍ
＞絶対的に自分は正しいと信じてる者の鋭いナイフは嫌な感触で刺さりますね。
（あら、また吐き出しブログになりつつある
ええよええよ～よろしおす。
これって、吐き出しではないと思います!
｛鋭いナイフ｝私もインスピレーションでぴぴっと感じます。宇宙からのニオイ（笑）なんでしょうかね?そういうところ、ロベリアさんも前から鋭いな～と感じてました。
うわべの社交辞令と真心の違いが分かるでしょう?魔法のセンサーがぴぴっと働くねんね～これが不思議と強い人いはります（苦笑）
世の中なんでもありです。それに、人によって状況も事情も環境も違うでしょう?そやから、その人にとって絶対的に正しく思えても私には正しくないかも知れませんよね?
だから私は断定しないんです。誰に対してもこうあるべきとか、した方がいい!とはいわへんのよ。
こういう場合もあるしこういうこともあるので最後に決めるのは自分ですって言ってる。＜仕事 プライベート
でも、あなたの幸せは祈ってるからってね。
被害者意識
私も有るけど、そこに取れわれていると苦しいことがずっと続くから、意識して今あるイイコトをするように、、と思えてきてますね。
今ロベリアさんは仙人なん?
よろしいやない、天使であろうが仙人であろうが何であろうが今できる良いことを楽しむのも素敵なことですよ～
私も今、病だからこそ大手を振って楽しめることも沢山ありますえ。
例えば、、、飲み会等に誘われなくなった分、映画、読書、音楽、精神世界にいそしむ機会が倍増しましたしね。断っても角がたたない（笑）こもってかわいそうって言われても本来「お1人様 大好き」人間ですし。こもってかわいそうと思う小さな心の人は勝手にそう想像していてくださ～いって感じです。（＾＾）
えつ?一見元気そうに見えるのに「病気?」といわれるけど、気にしない 気にしない と言い聞かせてます。「怠けてる」訳ではないのだし。調子良い時もあるので、そんな日は「気まま病?」とも思われる。そういった視線も最初は辛かったわ。
でもね、最近はそんなもんに負けず、
「私不規則変化形の病気ですよ～」って言い続けてます（＾＾）だって副作用は気まぐれですから。急に具合悪くなることなんて度々です。家族にもそう言い切って心地よい生活するように、無理はしないでだらりんこしてますよ～。
いつの日か又、いきいき活動できる日に備え（＾＾）充電期間なんやから、、、
と思っています。今は特に自分の心を見つめる時間 磨く時間とおもてます。
私の波乗り人生、凪もあれば嵐もありで
おもろいで～ それぞれの人生劇場の主役ですから人はみんな（＠＾＾＠）
よそ様で長くなってごめんなさいｍ（、、）ｍ
ここは吐き出しやすくって（＾＾；
ただね、絶対これがいいと思っている人は
相手の情報や背後にある総合的な部分への想いが行かない現状をお持ちなのかもしれません。
それは、仕事や他の事情、そして心の余裕だったりもするし。又、自分の価値観や世間一般でよしとされていることへの信頼感が強い場合もあるかもしれません。
私も様々な友人がいて、それぞれが膠原病や肝臓がん、筋力が抜ける病等で入退院してはります。良い治療に恵まれて段々と生活の幅を広げておいでの人もあれば、再々再々入院でずっと病院暮らしの御ねえさんもいはります。
少しでも良くなりたい。という切ない願いはみんな同じですが、状況は人によって違います。
自分の病と向き合うのは自分であり、そのことを知っているのはややっぱり自分なのでしょうね。でも、人と触れあいながらあ～だこうだと言えるのもブログのよさですよね?
７０超えの姐御たちはネットで情報交換もできず８０歳のBFはガンの新治療もご存知ないで悶々とされてますが、今を懸命に治療されていると思うと涙がでてきます。
ロべりアさんの治療も長期的な視点で歩くものですよね?それはきっと、いろんな気持ちがさざなみのように訪れるんやないでしょうか?
けど、こうやって自分のことを見つめるブログがあり、その時々の生の感情や振り返りもあっって自分が成長できるのではおへんやろうか?
それもどんどん良い感じになってきてますもん。
人は皆そういうことでも心身共に良い変化があわられてきてくるて思います（＾＾）
今はロべりアさんに優しい治療とできることを一歩ずつの時期なんですよね?
私もまだまだ再燃も含め色々と覚悟はしています。デモね、７５でIFNされている方を見ると先は長い!あせらないあせらない、、と思ってます。
何から書こうか（笑）
１．７ログってかなり少なめなんですよね。
ちょっと打ったらすぐに絶滅するような。。何が運命だか分からないような時があります。
でもおっしゃるとおり、切り替えて未来を考えて。。
災い転じて福となる、になればいいと思ってますよ、私も。
私もＩＦＮ前は以前の測定法で３００台。
中断後数ヶ月たったら１５００なのでビックリしてしまいました。そんなに多いのは初めてなので。悔しいですよ。
今は漢方とかもやってるけど、病院の先生も、ウイルスを少なくするように、と熱心です。
私もなるべく少なくしておくに越したことはないと思ってます。
ＩＦＮも４８週やら７２週で長いけど、私の今の治療は先の見えない長いものですね。
でも押さえ込んでおけば怖くないので。
わいるどさんなら、１週間日替わりで恋人が出来そうですよ。よりどりみどり状態で。これぞ七変化（笑）
いっしょにいて飽きないでしょうね。
私もソウルメイトとまでは行かなくてもそんな存在がいたらいいなあ。
私もいいように病気を利用しますよ。
やりたくないことは、病気だから、、と断れる（笑）
畑やってるくらい元気なのにって思われてるでしょうけどね（笑）
そのくらいのわがままはいいでしょう。
世の中自分の主張だけを維持でも通そうとする人間が増えてます。
言葉のナイフで傷つけることはなんとも思わない。
あとは裏表がありすぎて信用できない人とか、いろいろいますね。
なので仙人生活です（笑）
焦らず、できる事だけ一生懸命に。
わいるどさんも副作用とうまく付き合いつつ頑張ってくださいね。
リズさんの本は確かにいたいことも書いてありました(^_^;)
でもこの本に出会えてよかったです。ありがとうございました。
一つ目は削除しておいてくださいまし。お手数ですがよろしくお願い事します ｍ（、、）ｍ
「言葉のナイフ」
う～んそうですよね。
それで人が怖くなったことはあります。知らずにナイフを振るう人は相手の気持ちが理解できないか心の底にどろどろとした黒いものが流れているか?もしくは幼いのでしょうが、、、、。
故意に振りかざしてくる人はこわ～い!鬼門ですね～
でも、それにのったら向こうの思う壺ですから。
１、気付かないふりをする
２、さらりと、ぼける
３、笑いでそらす
４、逆突込みで落とす
５、話題の方向を変える
というのも一つで私の友人にその名人がいますよ～
要するに「しなやか」です。
でも私は結構頑なで自分を持ってますから、
不愉快だと思う人とはそっとさよならしますね。言葉の暴力を我慢する必要はないですし（＠＾＾＠）
そういう人は自分で自分の心を汚してはるのでいうてみれば可愛そうな人なんですね。
その人自身の魂が穢れますし、マイナスのエナジーですから。
さよなら～ってスマイルでそっと去ります。
あの本にもありましたが、皆に良い人と思われる必要はありません。苦手な人と付き合うことも要りませんから（＠＾＾＠）
いいことが書いてあるので、消したくないんですけど。。(^_^;)
言葉のナイフ、って振りかざしている本人はそうと思ってないケースが多いかな、と思います。（私の回りの場合は）
それどころか自分が、まあ、被害者みたいに思い込んでて。
それで自分を正当化するために言葉ナイフを振りかざしているみたいな。
結局はかわいそうな人ですよね。
とにかく自分の言い分が通らないと気がすまない。
それこそ何かトラウマがあるんでしょうかね？
しなやかにかわす、って出来たらいいですね。
私もむきになって真正面から受け止めちゃうので、こころをしなやかになりたい。 難しいけど～。
でも確かに距離を置くのが一番、ですね～。
精神世界へお邪魔しまーす（笑）
リズ山崎さんって、素敵なことを書かれているのですね(^^)
私まで、気持が楽になりました。
みんなそれぞれ生きてきただけの物語がありますよね。
私も私の物語があって、楽しいモノも盛りだくさんでしたが、それを忘れてしまうほど、ドロドロとしたモノも沢山あった気がします。
今は、いろんな人に巡り会えたお蔭で、随分落ち着いてみられるようになりましたが・・・。
自分ではどうしようもないところの悲しみや差別、それに影響された、祖母や母の時代（祖母も母もそれを理由のひとつに離婚しました）
祖母の離婚によって親の愛情を知らずに育った母。母の離婚できちんとした環境で生活が出来なかった私。
小学何年かまでは朝、顔も洗わず歯も磨かず食事もせず学校に行っていたように思います。教わっていないので、分からなかったのです(^^)
ハンカチ・ティッシュも持ち物検査ではいつもなくて先生に後ろに立たされましたし、給食費も滞納を夏休みに事務室に持って行って、あからさまに嫌な顔をされたのを覚えています。そんな私なので、小学の頃はひどいいじめはありませんが、「嫌われ者」と呼ばれいつも1人でした。
今では、そのことも理解は出来ますが、やはり心の傷です。
成人してからは人当たりが良い（自分で言うな～）とよく言われましたが、正直なところ対人恐怖症でした（汗）
出来れば、広く浅く付き合いたいわ～。と思ってしまっていました。今でも若干そうですが。
それも、私が私の一番の見方と思えば、少し気が楽ですね。
自暴自棄の時は一番の危険人物でしたが（笑）
同じ雰囲気、ふと頬に感じた風でお思い出す、辛かったときの感情。思いでと言うよりその時の心の様子だけが、思い返されてしまい辛くなることがいまだにあります。
この経験を代償に頂いた多くの事はまだ感謝の気持にまでは至りませんが・・・。
自分の所で吐かずにここでゲロゲロしてますね～（笑）
失礼しましたm(_ _)m
ここのところは、消して欲しくないなあ（笑）。
＞意外とそういう欠点がかわいい～なんて言うてくれる恋人いるかも、、
（希望的観測 ははっつ）心の大きなおもろい恋人大大募集中なり（笑）
遠距離恋愛可能、探しといてね～（期間は無期限です（＠＾＾＠）
思いのたけをぶちまける・・ブログにはそういう効用もあるんですね。
今日は「鬱の力」（五木寛之、香山リカ著）という本を買ってきて読んでいますが、
悲しみとか、落ち込みとか、そういう感情に人間が陥るのは当然であり、
そこにエネルギーがあって、それも肯定していくことがこれからの時代を生きる知恵だと
いうふうに五木寛之氏は述べています。
彼は最近、いろんなところでその持論を展開していますが、もう躁の時代は終わったという
のは私も同感です。
昨日読んだ「貧国大国ニッポン」というのも、それを裏付けています。
ある意味、仙人のような感覚で暮らすのも正解かも知れませんね(^^)。
ソウル名友
ロべりアさん、ホンマ、男女問わず良いですよね～でも、友達と恋人は又違うように思います。（＠＾＾＠）
＞自分を正当化
う～んいはりますね、確かに。。。
自分の思う通りに行かないこと、例えば背後に潜むトラウマやストレスを言葉や力の刃として誰かに向けてくる、、という感情表現をしてしまう人達ですよね?
リズさんの本によると
「マイナス マイナス ワールド」の人ですね?
被害者意識が高く現実を自分以外の人のせいにばかりする人のこととなのでしょうか?
彼女はプロですから、始めたばかりの私たちにが「プラス マイナスのワールド」や「プラスマイナス ゼロ」のワールドに持っていくにはむずかしい場合がありますよね、現実は。
自分が変われば相手が変わるかというと、、
トラウマが大きく自己表現も歪みがちで何十年も暮らしてはると中々素人では難しいです（ホンマ ホンマ）
でも、トテツモないエネルギーを使ってでも仲よくしたいなら「小さなことにくよくよするな」リチャード カールソン夫妻著にあるような 貴方ががこうあるべき あなたにこうしてほしい 的なYOU が主語の会話でなくて 愛メッセージ（I 私が幸せと感じた 嫌と感じた）という一人称のメッセージを送ることから初め、win winの法則で相手も自分にも都合がいい折衷案や代替方法を提示するのも一つです。
でも上記のような「マイナス マイナス ワールド」の方が勤務先や所属グループ、組織の中に多いと困りますよね。特に利害関係がある場合や近隣での付き合い等、ある程度の距離が置けないケースもあるでしょうし。
私はそれができるプライベートなケースであれば、そっと距離をおいています。大事な人生の貴重な時間ですから（B型思考かもしれませんが ）
又、気が合う人が他で見つかってきました～。私のことを解らない様な人はこちらからノーサンキュウです。
ロべりアはんの素敵な長所は一杯あるよ。
感情表現がストレートで、でも優しいし、勉強熱心やし、植物を根気欲く愛せるもの。（＠＾＾＠）
又、レンはんのようにどの人とも浅く広く付きあえる社交上手な人も素晴らしいと思います。
(@^^@)
深く関わらないでいると嫌なことまで踏み込んでこられませんから。それに、多くの人と関わると自分の世界も広がりますよね?
本音を言えば嫌いならこそっときらいきらい光線潜ませてたって人には解らないですから。
社会で生きていくうえでは大事な処世術（いい意味で）でもあると思います。
そういう自分も自分なのです、よしよし、わたしはこれでいいんだって抱きしめてあげて下さいね～ある意味長所で素晴らしいことです☆
うんうん、お辛いことが沢山あったのですね。
自分のせいではないことで、悲しい気持ちで幼い頃をすごしてはったのですもの。
大人になっても自己中心的幼児型志向やトラウマから発生する独特の感情表現の方が大勢いはります。
お母様やおばあ様と、ルーツや環境、非人道的差別などで心に傷を持ってはってもそれを上手く浄化したり又、過去を振り返りつつもこうやって逞しく生き抜いてきはったんどすもの。
周囲に良い方がおいでで良かったですね、それだけ人との触れ合いが大きいというのもあるでしょうけど、これまで貴女らしさを築きながら生きてきはったことは素晴らしいです。過去に影の部分があってそれもその人の年輪となり人間性の幅にもなってはると思いますえ。
としはん
流石、読書家ですね～!
欝の力、まだ読んでませんが画像で拝見したように「しなる心」はぽきんと折れませんね。
後日、又読んでみたいと思いますＭ（、、）Ｍ
そうれすよね、仙人や海月でいいと思います。
気分が優れない時は人と無理に交流することはないとも思います。
＞悲しみ 落ち込みそういう感情があって当然
ほんんとうに、そう思います。
よそで張り切りすぎるのもなんですので、ロべりアはんへ バトンタッチします（＾＾）
明日から多忙期にはいりますので暫くネットは意識してさぼりさぼりしますが、気まぐれに見るかもしれませんＭ（、、）Ｍ b型思考で気ままですがごめんなさいね～Ｍ（、、）Ｍ
御用があったらいつもで個人メーで呼び出してください、参上します（＠＾＾＠）
renshiさんのブログのタイトルだけ見ると、ずっと明るいままで何の暗さもないように思えますね。
でもいろんなことがあったからこその明るさだったのですね。
renshiさんの人生は濃いものだったのだろうな、とは思っていましたがこういう辛さも乗り越えてきたとは。。
子供の頃の出来事は大人になっても引きずりがちで、、私も成人するまでは父親との確執がありました。
でもだからこそ、大人になったら捻じ曲がらずにきちんと愛情を示したい、と思いました。
今のrenshiさんはご家族に恵まれてますね。それもご自分でつかんだ幸せ。
自分で幸せになれる力をお持ちなんですよ。
リズさんの本には、幸せになる一方でいい、様なことが書いてあります。
人間は幸せになる権利があると。
辛かった時の感情が残っている、それも当然ですよね。
でもだからこそ当たり前のことに幸せを感じることができるし、それを誰よりも大切にできるでしょう。
大事なことに気付かないで、失ってから気付くこともありますよ。今の幸せをいつまでも大事にしてくださいね。
広く浅く付き合う、って私も仙人生活の前はそうでしたね。
本当の意味の友達はそう多くなくていいのです。
人と広く付き合うのは何かのときに、いろいろ役立ちますよね。人脈は大事ですし。
renshiさんの明るさや人間の深みはよく分かりますよ。
いつも文を楽しみにしてるので、これからもよろしくお願いしますね。