尿酸値を下げる お酒を減らすしか

人間ドッグでドクターから今の生活でいいですよ

と言われたものの、最近ちょっと太り気味になり

つつあり、ちょっと体が重たい、フィットネスも

さぼり気味、それに三重、岐阜への２泊３日の

ドライブで、宿泊をしたホテルのフルコース

の夕食、バイキングの朝食で完全に体重が基準値

オーバー、ちょっと心を入れ替えて、お酒をひかえ

健康管理をしばらくしようと決意、今朝、今しました。

日常朝起きると今日はお酒を飲むの止めとこうと

思い、その気でいるのですが、運動をして汗を流すと、

そのとたんにビールが飲みたくなり、朝令暮改になります。

今回はそういうことがないように

　それに加え先日地元のかかりつけのドクターに、

人間ドッグの成績表を見せたら、ちょっと尿酸値高いわね。

クスリの量を増やしますかと言われ、今回はいいです、

健康管理がんばりますから、努力をしますと言ってしまいました。

尿酸値を基準値に収めるのは、以前も体験済みですが、

お酒を飲まないこと、そしてフィットネスを続けることで

体重は減りますし、全ての健康管理の数値が基準内に収まります。

ちなみに前回は3カ月近くまったくお酒を飲みませんでした。

宴会があったのですが、その時もウーロン茶にしてましたから

その時は体重が５キロ程度減って尿酸値も含めその他の数値も

全て改善、基準値に収まりました。

今は宴会はなく、お酒の誘惑もありませんから、適度の飲酒に

してコンスタントな健康管理をしてみようと思います。

私の場合はそんなに毎日飲み過ぎにはならないので

とりあえず週３日程度飲むのを止めてフィットネスを

頑張ってみようと思います。

お酒を飲む日を減らすと体重が減り、尿酸値が

下るのでいいことづくめ。

それなのになぜやらないのか？それが人間だからでしょうね。

とちあえず今日は飲みません。