昨日は体調不良で寝込んでいました。
まぁ、そういうお年頃、としか言いようがない不調です。
ここ最近、夜の寝つきが非常に悪く、明け方に冷えで起きてしまうことがありました。
一昨日も昨日も朝起きてから、具合が悪いなぁ、と自覚することも。
昨朝は朝早くから買い物に出かけました。
スーパーマーケットの冷蔵の商品棚は私には鬼門で、あの冷気でさらに体が冷えてしまい帰宅途中の車内からすでにグッタリ。
帰宅してからもどうもずっと調子が悪く、10時半にはMIFさんに「今日の昼食は作れません」宣言をして、自室で寝込んでいました。
それでも結局、頭痛は止まず、嘔吐を繰り返したので、昼に入浴。
体を強制的に温めて、また自室で寝込んでいました。
午後2時くらいに小学生らしき子ども達が集合住宅の通路を駆け回る足音で目覚めると、空腹を感じました。
でもそんなに喉を通る感じもしなかったので、ちょっとしたおやつと、ポカリスエットのお湯割り。
いくつかのスポーツドリンクを試したことがありますが、私の場合、嘔吐をした体調不良時はポカリスエットをお湯割りが喉を通りやすいと感じています。
こういう時に原液のまま飲むと酸味が強くて吐き気を誘発してしまうのです。
また他社のスポーツドリンクによっては、お湯割りにすると風味がどこかに消えてただの薄甘いぬるま湯になってしまうことも。
ちなみに元気な時にポカリスエットのお湯割りを飲むとマズく感じるのですが、体調不良時はムチャクチャ美味しいと感動すらするので、自身の自律神経が絶賛乱れていることを自覚できます。
そして、相変わらず虚弱な自分の体質にガッカリします。
今朝は体調は90％以上元通りですが、いつも出力80％でいいから、乱高下しない体調で人生を送れないものだろうか、と思ってしまいます。
その後夕食でお粥を食べたら、食欲がどんどん戻ってきて、ついでにお菓子なども食べられました。
体の冷えとはいえ、回復すると食欲は十分あったので、一時的な体調不良で済んで良かったです。
