走ってみた スロージョギング

私が地図を持たない町歩きを続ける中で、真夏はさすがに町歩きはしたくないです。
でも、今年の夏、じつはそれ程猛暑ではない神奈川県。

ウォーキングでもやってみるか…と思って検索したら、してみたら、スロージョギングなるジョギングがあることを知りました。
ウオーキングとさほど変わらない速さで走る方法で、ちょっとだけ走り方にコツがあります。

さて、興味を持ったのはいいのですが、心配なのは左足の足首と足の甲。
痺れはだいぶ良くなっていますが、傷周りと足の甲はまだ痺れがあります。
また、足の衝撃で足首が痛くならないかと、少し躊躇しました。
そこで暫くパート勤務がない今の時期にやってみることにしました。

今夜、日が暮れてからまずは１キロくらい走ってみました。
今夜はそれ程暑くないこと、そしてスロージョギングなので汗は多少出るくらいで疲れはありませんでした。
そして何よりも、思った以上に足首に負担がなく、足の甲あたりの痺れもそれ程ありません。
思えば、３年前の左足首の骨折以来、こんな長い距離を走ったことはありませんでした。

やるなぁ、私。

そして今、太腿が筋肉痛の予感。
この３年間、まともにスポーツらしいことができなかったので、久しぶりの筋肉痛です。
痛くなったとしても、ちょっと嬉しいかも…だって１キロも走れる日が来たのだから。
神経障害性疼痛で悶々とした日々の中では、考えられなかった状況でした。
去年の今頃でもまだ走れるとは思っていなかったかも。

そう思うとスゴいぞ、私。
あと年齢に負けずどれくらいの筋肉痛になるのか、そしてその痛みは何日後まで尾を引くか、が目下の興味の行方かな？