青空を見るなら　Qメソッド

「どっちが楽？」
「う～ん・・・こっち！」
たったこれだけですべてが変わる。

夕焼けの空

2013-08-08 | メンタルケアと　治療法の訓練


淡く赤みがかかってきた夏の空、いろいろな想いが浮かんでは消えるでしょう。

なんとなく、暑すぎるこの夏、体がへばり気味だと考えることもいつもとは違ったりして。

そんなときはこんな出来るだけ動きのないそらをジーッと見ましょう。たったの3秒でいいんです。

　　言ってみれば、「こころのリセット」かな？