2017.10.1 運動記録

わたゆきに行く前にジム（プール）に行くつもりだったけど...

諸般の事情により行けなかった

お昼は『なか卯の黒毛和牛丼』
おやつは『LAWSONのプレミアムロールケーキ』
ダイエット中なのに...

なので

夕食の後、家で久しぶりにチョンダヨンのDVD📀を見ながら

ダンベル体操 : 30分

じんわり良い汗かきました〜💦

結構、腕の筋肉が落ちたのかプルプルしました

今朝の体重は２㎏位下がってました
（１日の中で増減が大きいので水分が減っただけだと思いますがそれでも嬉しい〜）

小さな手毬 Ｎo.24 スプレーマム🌸

2017.10.1完成〜

昨日こゆきの会で習って今日わたゆきの会で仕上がりました〜

韓国のポジャギ用の細い絹糸を使ったので繊細な仕上がりになっています...
（隙間が空いてるとは言いません...）

野に咲く小菊🌸のイメージでしょうか...






久しぶりの手毬も楽しかったです〜


１０月のこゆきも手毬習いたいです〜