2017.10.10 運動記録

昨日はシフ君の最新のドラマを見てから寝たから３時間位の睡眠しか取らず朝から夕方までわたゆきでゆびぬきの土台作ったりチクチクしたり...

私は作ってないけど他のお姉さん達は手毬でハロウィンの🎃🎃🎃作ってて可愛かった


買い物して帰って食事したらそのまま寝落ち...


犬の散歩もダンベル体操も出来ず...（反省）



今日は気を取り直して頑張るつもりが...

今日の社食の定食メニュー
Ａ定食:さば味噌煮込み定食
Ｂ定食:キノコとチキンのドリア定食
Ｃ定食:アジフライ定食

『さば』って言うつもりが
『ドリア』って口走ってた...

ダメなパターンだ...

夜は軽めにしてプール頑張ったから➕➖0のはず

アクアミット : 30分
水中歩行 : 30分
平泳ぎ : 300ｍ（ノンストップで）

何気なく歩きながら時計を見てて発見！
水中歩行の時、普通のアクアウォーキングだと100ｍ歩くのに３分だったので30分歩くと１kmも歩いてるという事実