2017.10.11 運動記録 2017年10月11日 | ダイエット 昨日のアクアビクスが効いたのか... ふくらはぎが痛い 今日はジムの休館日なので家で ダンベル体操 : 30分 ふくらはぎが伸びて痛気持ちいい〜 それにしても... ダンベル体操30分は結構キツいけど文字にすると呆気ない...
