2017.10.14 運動記録

今日はちょっと頑張りました

夕方ジムに行く前に犬３匹連れて散歩🐩
昨日は雨で連れて行ってあげられなかったから
いつもより大回り〜

予想外にジムに行く道が渋滞してて
しかも駐車場が満車🈵（じっと待つ...）

水中歩行 : 30分+30分=60分
平泳ぎ : 600ｍ

平泳ぎ600ｍでも疲れなくなってた

体質が改善されてきてるのかも〜


土曜は平日より閉館時間が２時間早いけど会社がお休みで今日は日中の予定も無しになって時間に余裕があったからゆったりした気持ちでトレーニングしたのが良かったのかもしれない...

平日は会社のストレスを持ったまま時間に追われてジムに行ってるから気持ちのリセットがね...

水中歩行してるうちにリセット出来てくる気がするな〜退屈だけどただただ水の中を歩く



ゆびぬき作ってる時に肌寒くて久しぶりにレッグホットっていう遠赤外線効果のある箱？？？に足を入れてました！
低めの温度に設定したけどポカポカして気持ち良かった〜


明日は遠赤外線ドームに入ってみようかな〜
ドームだと入ってる間は何も出来ない...
テレビかDVDを見るくらいだね...

お茶っ葉リサイクル♻️

今日は小さい手毬と加賀のゆびぬきを習っている寺島先生が多摩川の河川敷で開催される『もみじ市』に出店してるので行くつもりで張り切ってましたが...
折りたたみできる椅子を物置から出して貰って準備万端だったんだけどあいにくのお天気で断念...


予定外に家にいる事になり


少し前に偶然見たテレビで絶賛してた
お茶の出がらしで作ったつくだ煮の事を思い出し
その時はスルーしてたけど...

健康に良いとか美味しいとか...



実家では必ず毎食、大きな急須にお湯を注いでお茶をだして飲んでたけど今は...


我が家では息子ちゃんが毎日水筒に入れて学校に持って行く為と冷蔵庫の麦茶がわりにお茶をペーパーバッグに入れて水出ししてる

お茶殻は捨ててたんだけど...
記憶を頼りに目分量で作ってみました
ちりめんじゃこ？入り


美味しい〜

ナチュラルハウスの国産有機番茶なので残留農薬の心配は無いと思ってるんだけどどうだろう...

このお茶はナチュラルハウスの他のお茶に比べて量の割にお得なので水出し用にいつも買ってます

お店に行っても売り切れてる時が多いから在庫がある時はまとめて買ってくるようにしてます