安部山公園の 秋探し １９１１０６

今日は曇り空の　パッとしない天気でした。


夕方散歩は　薄暗い感じですが

明日もあまり天気が良くないようだから


安部山公園の秋探しに行きました。




観光道路よりも少しずつ高くなっているので





公園の方は　一気に葉っぱが落ちているようですね。









お天気だと　モットきれいね。














帰りは　フウの並木を通って　下ります。

自転車に乗った　若者たちが　いい感じでした。






サラちゃんは　歩きますよ～。







黄色のツワブキの花が咲き乱れるお庭を見ながら…



秋ですねえ～。

とうとう腕が上がらなくなった １９１１０７

最近　秋晴れの良い天気で

布団の入れ替え　炬燵などの用意　大掃除　笹の根っこ取りなど…


やりたいこと　しなくてはならないことが沢山です。


でも、


肩が痛くて　なかなか思うように腕が言うことを利かなくなり


とうとう、今日は右腕が上がらなくなりました。



それでも　市政だよりの録音はなんとかしあげて…




痛いから　冷やしてみようか…シップはあったっけ？




でも　やっぱり　午後になって　整形外科に行きました。


レントゲンを撮ってもらって

「あ～、やっぱり　依然と同じように　使い過ぎだねえ。

　あんまり頑張らんで　庭仕事を控えなさいよ。」だって。


痛い注射をしてもらって　痛み止めのお薬をもらって






リハビリで　温熱療法をしてもらって

「痛い所は冷やしてはいけません。」だって。


冷たいシップをしなくて良かった！




「久しぶりだから　骨密度も計っておこうかね。」



同年齢の骨密度と比較して　１２６パーセントだって。

まあ、いい方かな？　安心。　




肩まで揉んでもらって

消炎剤のシップをもらって




今、かなり痛みが治まりつつあります。

病院に行って良かった！！！




片付けも　暫くしたらできそうです（笑）