きょうからカロリーコントロール、はじめの一歩を踏み出しました！

はじめのことば

私には少しも恐れるところがない。私はこの世界に、何事かをなさんために生まれてきたのだ

　　　　　野口英世(細菌学者)

きょうの昼ごはん

あごだしが決め手の

　　　　　さばほぐしごはん

276円(税込298円)318kcal

　　　　　　ファミリーマート

　　

章ちゃんの食後の感想

きょうから、職場で食べる弁当を変えることにしました。血圧高めのため食生活の改善のための第一段階です。気分転換のために、いつもはセブンイレブンで買うのですが、ファミリーマートで買いました。ちょうどよい具合に、新発売の赤いラベルがはってありました。今までは肉系が多かったのでしたが、いい具合に、魚メニュー、さばのほぐしごはんがあり、“さば“の二文字に惹かれ買いました。ごはんの上に、紅しょうが、たくわんの千切り、野沢菜のみじん切りがきれいに敷かれ中央にさばのほぐした身が乗っかっていて、彩りあざやかでした。味つけ正油ごはんの分量もあじもバッチリ、血圧対策にぴったりのお弁当でした。少しだけ、血圧の数字が下がったような感じです。とてもおいしかったです。

星は　☆☆☆☆☆です。

白富士ステークス

きょうは、東京メイン“白富士ステークス“と小倉6Rを購入しました。どちらも🎯、とりがみ、ちょっと沈む、明日があるさ、払い戻し金で東西メイン参加です。



ただいま、計測したらほぼ正常の数字でした。お昼の“さばほぐしごはん“が効果覿面でした。これに油断することなく初志貫徹継続するつもりです。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいまして誠にありがとうごさいました。

きょうは内視鏡検査です！

はじめのことば

自分らしくある必要はない。むしろ人間らしく生きる道を考えてほしい

　　　　　　　　　　岡本太郎

内視鏡検査です！

明け方5時、この冬一番の寒さ、“冷え冷え“、スマホに表示されている気温は“氷点下1度“、マイナス1度より、同じ温度なのに、より寒く感じるのはことばのマジックでしょうか。

マジで寒かったす。

きょうは、朝イチで内視鏡の検査に行ってきました。検査予約時間は午前9時、より年を重ねせっかちな性分になってしまいました。てなわけで、受付が8時20分からですが、8時到着しました。手続きをすませ、検査室前で待つこと15分、検査開始です。その前に看護士に問診票を提出、チェック項目のなかで、血圧の数字が高かった、そのことについてきかれました。

私自身もみたことがない数値でしたので、ちょっびり焦りました。もう一度トライしましたが、こういうときは、何度やっても数字は変わりません。自宅で測るときは、130/90前後だったので安心仕切っていました。最後に測った日は記憶にないのでいつの間にか上がってあたのでしょう。ふだんの手入れをサボったからこのようなことになったのだ、油断大敵、また肝に銘じておかなければならななりました。

呼ばれる前に、紙コップ(小)に半にごり水を飲み準備、そして呼ばれてベッドへ横たわり、検査士の指示に従いポ－ズをきめいよいよ開始です。まず、麻酔スプレーをのどに、そして左腕に注射、右手にセットした血圧計の数字が190から130に急激にさがったので、助手のかたが驚いていました。いつものわたしの数字だよ、一安心しました。いつの間にか、意識を失い、「ハイ！終了です」目覚めたけれども、シャキッと立つことができません。診察室の外にリラックスチェアーが置いてあるので、座って完全に意識がめざめるまで待ちます。看護士が

「お具合大丈夫ですか」「だいじょうぶです」ちょうど、その時間は30分、きちんと計算されているのですね。

これで、内視鏡の検査は終了、二週間後に主治医の診察があります。今回の検査で血圧が高いので、ふだんから血圧計と友だちになるように心がけるつもりです。

きょうの夕ごはん

とんかつ弁当

　　　600円(税込648円)

　　　　　　　セブンイレブン

章ちゃんの食後の感想

とんかつとライス、そしてポテトサラダがちょっこっとの三点セット、肉厚のロ－スかつでボリューム満点、しかし、衣のしっとり感が少したりないかな、食べた感想です。

星は　☆☆☆です。

旅行収支黒字だけど、まだ油断はできません！

はじめのことば

世界にはひこる嘘、嘘、嘘

世界はその仰々しい見せかけをみぬける人の手に落ちます。目に映るいっさいの頑迷、盲目的に守られている習慣、大きく育ち過ぎた誤りは、ただ黙認されて、貴殿方に黙認されて、生き延びているにすぎません。こちらが嘘だと知ってしまえば、それでも致命的な一発をくらわしてやったことになるのです。

エマソン(アメリカ思想家）

絶望名言集　おおつぼなおと

千里の道も一歩から

インバウンドの景気がよろしいようで、結構なことです。円安だから、外国人に爆買いの環境が整い、宿泊費、食事代もお値打ち、私も外人なら、右に習えします。しかし、そうもいきません。物価高に賃金が追いつかず、国民は年々貧しくなり、今や海外旅行も手の届かないものになりました。円安は日本人にとって何のメリットありません。外国へは、当分行けそうもありません。エコノミックアニマル、過去の栄光がありました。

エコノミックアニマルとは？ 意味や使い方 - コトバンク https://kotobank.jp/word/%E3%82%A8%E3%82%B3%E3%83%8E%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%9E%E3%83%AB-444448

景気回復がインバウドだけだということです。今回のコロナウイルスがやってきたら、今回の二の舞になります。他力本願ではなく、きちんと地場産業を生み出すことが必要です。

昨日は一日中、9度5分、高熱のためベッドで休息、きょうは早番で6時30分出発、今朝測ったら8度5分になっていたので少し熱が下がっていました。やはり、からだがだるく、千鳥足で職場まで歩いていきました。勤務終了、帰宅し体温計をあてたら、7度5分になっていました。人間のカラダの回復力に脱帽です。

しました。

きょうのニュース

旅行収支３３６８億円　過去最大の黒字　７月　訪日客が回復

2023年9月9日 5時00分　朝日新聞デジタル

財務省が８日に発表した７月の国際収支（速報）で、訪日外国人の消費額から日本人が海外で使った金額を引いた「旅行収支」が３３６８億円の黒字となった。コロナ禍で低迷していた訪日客の回復によって前年同月から３１１７億円増え、比較可能な１９９６年以降で過去最大の黒字となった。

　旅行収支のこれまでの最大は２０２０年１月の２９６２億円。その後はコロナ禍で２００億円前後の黒字に減っていたが、政府の水際対策の緩和などで昨年１２月以降は２千億円台に回復していた。

　日本政府観光局（ＪＮＴＯ）によると、今年７月の訪日外国人客は２３２万６００人で、コロナ禍前の２０１９年７月の８割近くに回復。一方で日本人の出国数は８９万１６００人で５割余りの回復にとどまったため、旅行収支の黒字幅が拡大した。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいましてありがとうございました。

リポビタンD値上げ・食費切り詰め、具合最悪！

はじめのことば

自分が生まれた家に壊れていたところであれば、今その家で生きる自分が直すことが必要であろう　

　　　　　ウィリアム・郁子

熱がありダルい

『ファイト一発』、リポビタンDも値上がりになります。気軽にのむことができなくなりました。上がるものは上がり、一旦値上げしたら下げることはありません。話しは変わりますが、今朝、散歩から帰ってきて、熱があったので、体温計をあてたら9度5分ありました。平熱は6度4分なので3度ほど上がっていました。どうりで、体がだるいわけです。朝からずっとベッドの中、ブログ更新して休みたいと思います。

ニュースです！

大正製薬、リポビタンDなど18品目値上げ　6〜13%

2023年9月5日 15:22

大正製薬ホールディングス傘下の大正製薬は5日、ドリンク剤「リポビタンD」など18品目を値上げすると発表した。2023年10月2日出荷分から、メーカー希望小売価格を6~13%引き上げる。原材料価格の高騰などを反映する。1962年のリポビタンD発売以降、大幅な引き上げは初めてという。

リポビタンDなど「リポビタン」シリーズのドリンク剤18品目が対象。リポビタンDは現状146円（税抜き）が、価格改定後は164円（同）になる。同社は、経費削減や生産効率の向上などでは「現行価格を維持することが困難な状況」と説明している。

• 朝日新聞デジタル

消費支出、７月５．０％減　食費切り詰める動き　家計調査

有料記事

2023年9月6日 5時00分

　総務省が５日発表した７月の家計調査によると、２人以上の世帯が使ったお金は月平均２８万１７３６円だった。物価変動の影響を除いた実質で、前年同月を５・０％下回った。前年割れは５カ月連続で、減少幅が５％台になるのは２年５カ月ぶりだ。

　支出の３割ほどを占める「食料」が２・８％減で１０カ月連続で減少し、特に魚介類や肉類で減り幅が大きかった。物価の上昇で、食費を切り詰める動きが出ている。授業料や補習教育などの「教育」も１９・８％減だった。一方、「外食」や「交通」、国内パック旅行費を含む「教養娯楽サービス」は増加した。コロナ禍からの回復でレジャーにお金を使う傾向がみられる。（木村聡史）

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大腸がん完治、よかった！来年は古希、カラダにメスはいれたくありません！

はじめのことば

男心をそそるただひとつの正真正銘の媚薬、それは思いやり、深い気立てなり。男は常にこれに参る メナンドロス「断片」

主治医のお墨付き

大腸がんの摘出手術から五年目、がんの再発がないか最後の診断になります。二週間前に受けたCT検査の結果を聞きにいくため、朝一で病院へ、診察室前の二十分前に到着、呼ばれるまで、再発か否か鼓動が激しくなります。予約時間午前９時、ドアの脇の掲示板に自分の番号が表示されました。ノックをし中へ、そして着席、型通りのあいさつを済ませ、いざ本番、五臓六腑順番に、レントゲンの画像をみながら、医師の説明に聞き入ります。結論、「完治しました」と言われて、ホットし、気がぬけました。

大腸がん発生原因

大腸がんの発生は、生活習慣と関わりがあるとされています。喫煙、飲酒、肥満により大腸がんが発生する危険性が高まります。女性では、加工肉や赤肉の摂取により大腸がんが発生する危険性が高くなる可能性があるといわれています。　　　　　　　　　がん情報サービスより

飲酒・喫煙・肥満、大腸がんのおおもと、それと、からだを冷やすのもがんになる原因と言われてました。手術決定時の医師の一言、今でも鮮明に覚えています。

　「冷たいもの飲み過ぎです。とくにアルコールがとどめになりましたね」　ずばり！さすが、"それが先生"というものです。

検査の必要性

六年前、年一回行う生活習慣病検査の中で血便が見つかり、大腸がんと診断されました。夏の暑い盛、目の前が真っ暗になりました。

『仕方ない。なるようにしかならない。流れに身を任せよう』

内視鏡検査から始まり手術まで半年、年明けに摘出手術成功、十日目に退院でした。それから五年経過、がんの完治診断いただき、大腸がん、一件落着です。検査を受けなければ、今ごろは、「おらは死んじまっただあ」あの世行きでした。

　　九死に一生を得る

再度、授かつた命大切にし生きていきます。懐かしい曲を載せました。

きょうはこれでお仕舞です。ご訪問くださいましてありがとうございました。