桜満開

3月の最終土曜日、毎年恒例の立川にある根川緑地に行ってまいりました
ここは、とても良いスポットですよ
何といっても空いている、

上野は10万人の人出とか！！

ここは何と空いていることでしょう

それに、野鳥も多くいてとてもよい景色です

今日もカワセミと遭遇することができて、とてもラッキーな気持ちになれました


ただ、残念なのは、お花見をしている方のマナーが目について仕方がありませんでした。

枝を折る、ゴミを捨てる、子供が石を川に投げても怒らない親（ここは小川ですよ！！）
みんなの公園なのだから、マナーよくしてほしいですね

また、桜の根っこはとても弱いそうです。

だから、お花見の場所は根元ではしてはならないのですが、これも知らない方が多く、悲しくなります。


1時間くらいでしょうか、散歩を家族としていたら、立川市トライアスロン協会の皆様が花見をされていました

あっ！！

実は私…立川市トライアスロン協会の理事でした

近くにで顔を出すと！！

それはウエルカムで迎えてくれました。

チャッカリ、輪の中に入り（家族共々）いただいてしまいました

このような、お花見は年年ぶりかしら？・

凄く嬉しかったです。

今後は活動に参加できればしようと思います。旦那を巻き込み、ついでにメタボなおなかが引っ込めば良いのですが…


もちろん私は、トレーナーとしての参加ですよ！！

皆様、私の仕事を少し興味深く聞いていただけました。

軸の話やコンディショニングの大切さ！！


これで住む街に、貢献できるかな？

楽しみです！！

そんな楽しい気持ちになりながら、1日過ごせた休日でした

専門学校の講習会

本日は、東京体育館が全館お休みの為、前もって決まっていた
専門学校の特別講習会の「アクアリハビリテーション」の講義を行ってまいりました（今年で確か５年目かしら）

参加はとても少なかったのですが、みんなまじめで、気持のよい子ばかりでした

どうしても水と陸を分けて考えてしまう現状、そのギャップを取り除きたいと前から考えてます

今回は、水と陸をしっかりとコラボレーションして生徒さんにお伝えしたつもりです

どちらにも偏らず、両刀使いになってもらいたいです

生活は陸上、水はあくまでもそのお手伝い、でもそのお手伝いの環境をしっかりと理解し利用して、コンディショニンング、リハビリにやく立ててもらえたら最高です！！

専門学校ならではのカリキュラムをしっかりとものにして、実戦で活躍できるトレーナーになって欲しいと願ってます

気持ち通じたら嬉しナ！


でも生徒さんに、いつもは必ず眠くなるのだけど、今日は眠くならなかった！！

楽しかった！！と言ってもらえて、嬉しかったです！！（笑）

東北道中 おしまい

盛岡からの帰り、新幹線のホームで、ついつい見てしまった、新幹線のドッキング

「こまち」「はやて」こまちは秋田からの新幹線で、はやては八戸からの新幹線でした。

なぜか気になりパシャリ

盛岡から東京まで２時間３０分、あっと言うまでした


そうそう、秋田から盛岡の途中『大曲駅』では、進行方向が変わるんです。

いきなり戻ったかと！！（聞いていたから大丈夫でしたが！！）


お土産はね、秋田ではいぶりがっこ（大根をいぶした燻製）、
盛岡では南部せんべい！！（好物です特に落花生の！！）



以上今回の東北道中でした

１３日、東京で通常レッスン終了後２０時の飛行機で秋田へ
１４日、セミナー終了後、盛岡へ２１時にホテルへ到着
１５日、１９時近くの新幹線で東京へ

凄くハードでしたが、充実してそして人とのつながりの大切さを改めて実感する旅でした。

しかし
昔のスポーツクラブの方が乗っていた車…２人ともレガシーでした（笑）
お一人は（Ａさん）社用車でしたが…

Ｓ先輩！！仲間いましたよ！！

プププ


元のスポーツクラブの名前はね！！今はなくなっちゃったけど『レガシー２１』でした。
青春の思い出です！！

盛岡

秋田県のセミナーが終わり、秋田駅から新幹線で90分、今度は岩手県の盛岡へ！！

ここでは、またまた昔のスポーツクラブ時代の同僚のキックボクシングのジムにて

コンディショニングセミナー！！今回は会員さん向けになります

その前に…夜泊まったホテルは！！

網張温泉！！この温泉は、硫黄温泉で、私の好きな白濁でした

夜またもや9時に到着なので夕飯間に合わず、同僚がお弁当を頼んでおいてくれました


美味しかったけど…そろそろ温かいのが食べたいかな…

さぁ腹ごなしのあとは温泉へ！！

この温泉はさすがに、芯から温まり寝るまでホカほかでした

チェックアウトまで計4回入ってしまいました（でも１回が１５分以内）

逆に疲れたかも！！

でも日頃、プールで冷えた体には、とてもよかったです


朝！！、元同僚の英さんが、（会長自ら）お迎してくれました

またもや車の中で懐かしい話で盛り上がり！！

あの頃は若かったね！！ナンテ！！

その頃の私たちの、上司であったＯ沢さんに電話！！

なぜか、会長、緊張！！


道場につくと、しばらくしてセミナー開始！！



そして、なんと子供達まで指導してしまいました



子供たちは素直で！！可愛い

詳しくはこちらどうぞ！！
http://blogs.yahoo.co.jp/majapankick/54092592.html


細川ジムのブログより…
前日に試合を終えたばかりのハンターも参加したが、試合後のメンテナンスも含め八木にバランスを整えてもらったら、試合前よりフットワークも軽くなり、シャドーも目で見て明らかに変わるくらい軽快になっていてビックリした（＾＾；

本人も『試合前にやってもらえばよかったぁ～！！』っていってたよ（＾＾；

今度、試合前にはＨＯＳＯＫＡＷＡジム専属のコンディショニング トレーナーとして調整してもらおうかな（＾＾


と言ってもらってうれしい限りです！！

いつでも時間が合い次第応援に駆けつけたいと思います


あ！！そうそう、お昼に連れて行ってくれた「ピョンピョン舎」
の冷麺美味しかった
そして「かもめの卵」

秋田県 セミナー

3月14日に秋田県の健康運動指導士登録更新セミナーに行ってきました
場所は、秋田県ユフォーレ、秋田空港から車で20分程度のところです

ユフォーレ・・・・http://www.yufore.com


雪が積もっていてビックリしました
でも寒くはなかったです。



温泉施設でもあるのでよかったです



今回の研修会は、ウエルネスからのご紹介です。なぜ？秋田？ＮＥＳＴＡの理事でもある齊藤さんの故郷でもあるそうです。
なるほど！！！
このような広々とした環境で育ったから、あの大らかな性格は…となっとく！！


朝！10時～のセミナーなので、夜入れなかった温泉へＧＯ！

部屋に戻って、準備をしつつ、ちょっと居眠り…


さあ！セミナーへＧＯ！

生徒さん達はすごくまじめで温かく、楽しくセミナーができたと思います

今回のセミナーで行った内容を是非お役に立てていただければ幸いです

秋田の皆様を応援してます！！またお役にたちたいな～ていうか是非！！


そして担当のＯ様　本当にお世話になりました



そして！！セミナーの受講生の中に、なんとなんと

昔のスポーツクラブ時代（社員）の先輩社員が！！！Ａさんなんと14年ぶりかな？

声をかけていただき、そのあとは流れ込むように思い出が！！



セミナー終了後、秋田駅まで送っていただきました。

今はないスポーツクラブですが、時々みんなであって近況を報告しつつお互い刺激し合っている仲間がいます
みんなに一斉メールしました

みんな喜んでくれました！！

東京にいらしたときは、今度は飲みましょうね！！

ダイエット

本日TVで、7歳の女の子が２００Ｋｇ…

どうやら、欲しがるだけ母親が与えてしまったそうな…

1日7食、１００００キロcal　これでは当たり前かな…

ドクターにストップをかけられ、ダイエット開始

けれど、体の重みに耐えなれなくなり、這いずり回る生活に

骨まで曲がってしまってました…

今では50Kgだそうです、余っている皮膚は９Ｋｇ（二の腕に多く残っている様子です）いずれ手術で取り除くそうです

骨の問題は残っていますが成長期なのでこちらもいずれだそうです

心理面はどうなのかな？



ダイエットには基礎代謝量をあげることが必須です

生活活動代謝　約２０％
食事誘導性熱代謝　約１０％
基礎代謝量　約７０％（内、筋肉５０％、肝臓２５％、脳…）


この基礎代謝量を上げるには…

基本はね、体をまずはほぐし、大きな筋肉を鍛え有酸素運動で心臓や内臓を鍛える


そして、食事の見直し！！食べた物を見直す（食べた物をノートに書いてみるとか、写真に撮ってみるとか…）

食べないでダイエットは絶対ダメ！！

何事も地道に行うことが大切！！そして最低３カ月は続けましょう！！


継続は力なり！！　
ローマは一日にしてならず　　
美も１日にしてならず！！　　　　　　　　　

これ！名言

確定申告

やっと確定申告が終わりホッとしています

簿記が大嫌いな…素人同然の私にとってこれほど苦痛はありません（苦笑）

でも青色申告がんばりました

今年で2期目！！

ほとんど、パソコンソフトがやってくれるものの、打ち込み方が正確でないと
決算書の数値が合わない…

実は…一度提出に行ったが、かなりの間違いを税理士さんに指摘され

でもよかった！！勉強になりました！！

しかし…なんであんなに難しい言葉を使うのでしょうね

事業主貸とか事業主借とか…出金入金で良いでないの！！と言いたい

来年はもっと勉強してパーフェクト狙います

いつも優しい税理士の方々、ありがとうございました