発表します

さて最近色々と忙しく？なってきた（かな？）

実は2冊目の本を発刊することになりました


今回のメイン内容は「水中ウォーキング」になります

前回の「健康プールエクササイズ」より歩きのバージョンを増やしてます


また、クローズアップしたのは、脳のこと！

水中運動が自律神経に良い影響を与えるのは

もう承知していただけたと思います（よければ健康プールエクササイズ見てね）

では、なぜ自律神経に良い影響を与えるのでしょう？

そうです、まずはその最初の大切な

なぜ水？なぜ水中で運動するとよいの？

をテーマにあげていきます



撮影風景です

今回はモデルを用意しました

トレーナー仲間でもあり、アクアパーソナルを行っている

とってもとっても可愛い女性です

私？

私はね、百面相で出る予定です（笑）

後チョコチョコと

楽しみにしててね


6月末～7月初旬発売予定です

心が大切

突然暑くなって来ましたね

殿も散歩から帰ると暑くてたまらないらしく

恒例の行水が始まりました



先日、面白い記事があったのでのせてしまいます


これは宝塚歌劇団の伝説的な２５箇条だそうです


　　
【ブスになるための２５箇条】

1.笑顔がない
2.お礼を言わない
3.おいしいと言わない
4.目が輝いていない
5.精気がない
6.いつも口がへの字の形をしている
7.自信がない
8.希望や信念がない
9.自分がブスであることを知らない
10.声が小さくイジケている
11.自分が正しいと信じ込んでいる
12.グチをこぼす
13.他人をうらやむ
14.責任転嫁がうまい
15.いつも周囲が悪いといっている
16.他人に嫉妬する
17.他人につくさない
18.他人を信じない
19.謙虚さがなくゴウマンである
20.人のアドバイスや忠告を受け入れない
21.なんでもないことにキズつく
22.悲観的に物事を考える
23.問題意識を持っていない
24.存在自体が周囲を暗くする
25.人生においても仕事においても意欲がない


いかがですか？
心当たりあるかも…と思った方もいらっしゃるかもしれませんね

もちろん私も感じることが…
今後は気をつけようと思ってしまいました

心を綺麗にして、身も心も美しくありたいアラフォーです。

トレーナー冥利２

嬉しい事は続くもので…

5年前かしら

ある地方で、アクアパーソナルの養成講習会を行ったところ

そこの、スイミングクラブの会員さんを診てほしいとの依頼
脳梗塞で、麻痺が残り本人も水中運動ならばとのことで
頑張っているとのことでした
左麻痺で動かないので、諦めていたそうです

浮遊位で…
その麻痺側の足をそっと触れました
『触られているのわかる？？？』→私
「わかる」
『ならばこの足、ダメでないよ。だって皮膚も生きているし血液も流れているでしょ！』
→　この言葉は私が勝手に言っているので、決して医療的ではありません
アシカラズ

右足を持っているから、右足を私にぶつけるように脚を開いてみよう！！
そうすると
左足が開脚しますよね
本人は驚いてました
そこで自身を持って下さり、もちろんフットケアも他動的ですが行いましたが…

そんな感じで30分くらいでしょうか、水中ウォーキングも含め、機能改善を
行ったことを覚えています

その会員さんが、今でもあの時の感動を覚えていて下さり
今でもお葉書とか、連絡をくださいます

もちろんあの1回きりで、後は地元の、ＡＢＣ（アクアボディコンディショナー)に
任せっきり

でもあの1回があったからこそ、今があると
行って下さいました

今では、アクアビクスはもちろん、マスターズの水泳にも参加
見た目は何も変わらないそうです（頑張ったんですね）

何かのきっかけになるって、通常のことがそんな凄いことになるなんて
感動してしまいました
これからも気をつけて行動しなきゃと改めて心に思いました

トレーナー冥利

この絵…会員さんからプレゼントをいただきました
似ている？？のかしら？
エイプリールかもしれないけど、なんか嬉しいです


そしてもっと感動したのがこれ



ふきん

でもこれね、70歳の会員さんが一針一針、心こめて縫ってくれたんです
実はこの会員さん、少しうつ病の症状があり、入退院を繰り返し
最初にお会いしたのは息子さんの紹介です

当初の「アクアパーソナル」は浮遊位で
体を緩めながら、少しずつ筋トレなど入れて、体力づくりと免疫を高める
様に週に1回頑張っていただきました

それから２年以上ですが、現在は病院に入院することもなくなり
水泳を楽しんでらっしゃいます（本人のたっての希望です）

顔を水につけてクロールと背泳ぎですよ！！これって凄い進歩なんです
そしてなんと！アクアビクスまで参加してくれるようになりました

今でもＯＴ（作業療法）を行いに1時間かけて病院に行くそうです
そこで、この布巾を作ってくださったそうですが、どうしても4月1日に私に
贈り物したくてこのために週3回通って完成してくださったそうです
その事を、凄い満面の笑みで語ってくださいました

なんか私、涙が止まらなくなってしまって…

この仕事してて良かった～
続けてきて良かったんだ

トレーナー冥利に尽きます（言葉が見つかりません）

もちろん今までも色々な方からも応援いただいたり、励ましてもらったり
この22年指導者としていろんなことがありました
もちろん今でも悩みはあります
子供作らなきゃいかんとか…とか…とか…

でも休まなきゃ休むなんてできない　まぁ自然のままに

他はね

左上のパグの人形

これはね84歳の会員さんが作ってくれました
凄く可愛いでしょう

出張のお伴に必ず連れて行きます


皆さんの　あたたかな気持に救われて感謝しております

これからもよろしくお願いいたします