イベントしてきました！

３０日、川崎市多摩スポーツセンターのイベントに行って参りました

綺麗な施設で大変良かったです


ただ…山の上？　かなり坂の上だったので

駅から２０分歩くのはかなりの距離に感じました

ついた時は、大粒の汗を顔から…

よいウォーミングアップになりました！


内容は、初めての方が多いので、ダンスよりも

コンディショニンングなどを取り入れて

筋肉トレーニングを中心に行ってみました

まずまずの反響ではなかったかと…思います



しかし鏡に映る私の身体…

本日よりダイエットを開始しようと心に思いました

（ただ…母乳なので過激なことはせずに少しずつ行う予定です）


たぶんですが…この施設でレギュラーレッスンを持つかもしれません


東京体育館のレッスンが、ティ○ネスの都合で復帰が無くなったので

そちらに行こうかと…

結局遊びがないのでは？

babyとお散歩に…

近所のお母さんにお会いしました

娘さんが小学校中学年なのですが

汗疹がひどいらしく…

夏に計画停電になるとその心配も出てくる

とそんな話になったのですが


もしかして、あまり汗をかいていないのではないかと思い尋ねたら

やはり…

お水もあまり飲まないらしい

なので今から体質改善をお勧めしてみました


なるべくお水を飲んで

尿や便、汗からデトックスを心がけてもらい（半身浴やとにかく外で遊ぶ）

汗の成分を薄く（しょっぱい汗でなく）

してこの夏をすごしてみては？？？


最近の子供はこのような悩みが多いみたいです

確かに遊ぶところも少ないですしね…

前にも書きましたが…子供の外遊びは本当に大切！（ゲーム機器を使うのではなくて）


でも最近は、花粉や大気汚染や　とかなんだかんだ…

難しいご時世です

なので体育教室がはやるんですね

川崎市多摩スポーツセンターがオープンします

お知らせします

川崎市多摩スポーツセンターが、

４月よりオープンします

本当は記念式典とかイベントを行う予定でしたが

このご時世なので中止になりました

しかし、３０日のみアクアビクスレッスンを行うことになりました

時間は１０時３０分～１１時３０分の予定です

お近くの方は是非いらしてください


（なお、このご時世なので施設開放時間も１６時までとなっています）



もちろんレギュラーレッスンもあるのですが

子供がまだまだ小さいので（病気もすると思うので…）

通常のレギュラーレッスンで穴をあけるわけも行かないと

思い半年間は担当しないことに決めました

代行要員として登録してます


なので今回１回限りです

お近くの方

綺麗な施設なので是非いらしてくださいね

どんと構えてたいけど…

油…

おむつ、ミルク…

計画停電…

野菜…

今度はお水…

乳幼児に飲ませないようにと

私の住んでいる市はまだ大丈夫だけど…

とゆうちょに構えていたら

この辺にはもう、売っているお水は品切れです。

２か月のわが子を思うとどうしたらよいか

なんとか母乳で頑張らねば



ＴＶの影響は大きい

情報は欲しいけど、情報がありすぎて混乱してる

被災地の方々を優先にしなきゃいけないけど…


ため息がでてしまう毎日ですね


早く放射能の問題がクリアになり

被災者の問題一本に絞られ

一刻も早く救出の手が伸びますように

今何ができるかをかんがえましょう

凄い地震ですね

地震の後の被害がすごいので、地震の怖さを改めて感じています

津波・原発…

そして混乱


東京では、マスコミ以外の情報や何らかで、スーパーやディスカウントショップで

品物が手に入らない状態…

お米もないんですよ

牛乳などの生鮮食品は、この際しょうがないのですが

乾電池もまったくなく


近所の電気屋さんで、乾電池を一人で2万円ほど購入した方がいるとか

制限をしないお店も悪いですが、必要以上に購入する人もどうかと…


このような時は、みんなのことも考えて行動しなきゃいけないと思います


計画停電もくるぞ！と構えているのですが

企業や電車が節電してくれているので、まだ無いのですが

このままだと、どんどん物価がなくなり上がりと心配です


何か一人ひとりができることを考え行動したいものです

季節の変わり目

お久しぶりです

やっとジーンズが履けるようになり

ウキウキにな気分になってきました

もちろん、一番太いジーンズのみですが

もう少し骨盤しめないと一番のお気に入りが履けません…


babyも１カ月（来週で２カ月）ですが

体重が６㎏になりました（これはかなり大きいと言われてます）

６㎏の娘を抱っこしてのトレーニングはかなり背中にきます
（首はまだ座ってないので）

母乳もしっかりと出るようになり…

今までにないタンクの胸を抱えてのトレーニングは肩が凝ります


４月より保育園も始まるので、仕事も始まるということになりますが…


まだまだ水着姿を見せるのには…

まぁ開き直って着用しようと思います



先日、ブログに書いた近所の学生のコンディショニングに行っている間

妹にｂabyをお願いしたところ…

家に戻るや否や、妹の様子が…

妹が固まっているではありませんか…

そうです、背中の筋肉を痛めてしまい

ギッグリ腰みたいな症状のようになってました


これは大変と直ぐに安静の姿勢を取らせアイシング…やなんやら

次の日に整形外科へ行き、どうやら「左側脊柱起立筋の筋肉痛」らしいです

妹は凄い肩凝りもちなので、会うたびにストレッチポールに乗るようにアドバイス

していたのですが…

本人も反省してましたが…

babyがとどめを刺したので、私も責任を感じ…

雪の中病院への送迎と

痛みが取れたら、コンディショニンングを行うことに…（なるでしょう）


季節の変わり目

これからギッグリ腰みたいな怪我が増えてきます

みなさん気を付けて下さい、春になり精神は起きてますが

身体はまだまだ冬モードです。いきなり動き出すと

怪我のもと！しっかりとストレッチなどして身体をすこしずつ目覚めさせて

から動いてくださいね！