青虫も 豊作！

おはようございます

北海道から東京へ帰ってきて
も気温がさがったので違和感をあまり感じないで過ごしてます






家のレモンの木に揚羽蝶の青虫が
なんと！12匹(@_@)
9匹は保育園へお引っ越し
3匹は飼うことにしました


レモンも拳より大きく育ち
今年は豊作です
中身は？これから楽しみ




私の歯も
後少し！
早くガブッといきたい(>。<)

おかげで肩凝りと戦ってます
歪みです　片噛のね(^-^;)

ドラえもん

千歳空港にドラえもんミュージアム

これは子供達喜ぶわ！
１日遊べそう






しかし、東京に帰る飛行機
30分以上遅れ
搭乗口人あふれ
中に入るの長蛇の列
日曜日だから仕方ないか
夏休みだしね

その間、ロイズのチョコレート
食べられない(苦手な私）
けど色や形が素敵でした

連れて着てくれた
高屋○さん　本当にありがとうございます
お世話になりました。

縦の虹

滝川のママずキッチンのスープカレー
を堪能後、千歳空港に向かうと直ぐ
縦の虹が～
珍しいそうです
何かこれからいいことあるかも！(ノ^^)ノ

その後、バケツをひっくり返したような雨が…
北海道は、本州と違う低気圧に覆われて、アチコチゲリラ豪雨
しかし雷が東京と違う
怖い　くらいの音！音！

しかし、一度も傘の出番なし
タイミングよし！

嵐の女です(笑)


スープカレー


ママずキッチン

滝川の風景

ランチ

ブルーベリーみるく

美味しい！

北海道に来ています

北海道水中運動協会の
セミナーで北海道滝川に土日きています。
現在気温19℃　寒いくらいです

北海道の気候も今年はおかしいらしい
ジメジメだそうです

東京に比べるとやはり爽やかですがね
日差しは刺します　痛いです。
あっ！日焼け止め忘れました

セミナーの情報などはまた明日！

工夫次第ね(ノ^^)ノ

とにかくとにかく
暑いですね(>。<)

子供を外に出せるような
気温でなく…
でも体力は有り余り

なので

プールの中に
バランスボールを大量に
そしてぬいぐるみやバランスディスク
あらゆる物を投入

これはナイス！
喜んでとびこんでました。

いつの間にか
昼寝とかも(笑)　（●＾o＾●）

しかし2歳6ヶ月
バランスボールによじのぼり
ちなみに65センチです。
バランスとれてます

やるう～



さてこらから
パーソナルトレーニングへ


お盆の電車は空いてます

低体温にご注意

暑い夏！

これからますます暑い日々になる
そうです
お気をつけくださいね

昨日の夕立
ゲリラ豪雨　あっという間に
道は川のようになりましたね

雨に濡れると身体が冷えるので
その後、冷房や風にあたると
急激に低体温になります

水の特性で、空気より熱伝導率が
高いので（ホームページ参照）熱を奪われやすいのです。

例えば、80度のサウナに入れるけどお風呂には入れませんよね


これだけのゲリラ豪雨、雨に濡れたら、直ぐ拭いて着替えるなど工夫が必要になりますね

Tシャツなど一枚くらい持ち歩くと
いいですよ

夏は汗かかなきゃね

暑いですね

風が心地よい？
熱風だけど…

この暑さで、またもや蕁麻疹が出始め
う～ん　かゆい　　しかし思いっきり汗をかいてしまうと痒みがおさまるので、昨日は炎天下の中、農家のおば様の格好で庭の植木達の手入れ
そして、害虫駆除！

最近、蚊が多く
娘の足…(x_x)　傷だらけ　掻き壊すし



いや～汗が滴り落ちる！

気持ち良い　暑いけど　デトックスしてる感じ(笑)

水分補給してシャワー浴びて
やはり痒みが治まってる

夏はやはり汗掻かかなきゃね


汗は、身体の毒を出しますしね
デトックス！
しかし、汗をかいたからといっても
ダイエットにはなりませんからね

お気をつけくださいね

プールでも水分補給ですよ 貧血になります

おはようございます
いよいよ8月です

真夏　さわやか～とは程遠く

といっても蒸し蒸しジメジメ
水分補給が欠かせませんね


今日は水分補給
夏にプールに入ると、気持ち良く
さっぱり
しかし、まって
その体内の血液、そして塩分濃度

プールの水は真水
体内は海とほぼ同じの塩分濃度
なので、水分と一緒に
塩分が奪われてます

そうなると、身体の水分は足りない
どころか塩分濃度も

水分や塩分濃度が足りないと
血液が全身を回らなくなり
しまいに心臓にもあまり戻らなくなり
心臓が空打ちの状態に
気がつくと
動悸や脳貧血の原因に
勿論、脱水症状もおきかねません

プールに入ると
皮膚の周りには、お水がいっぱい
なので脳が勘違いして
お水を欲しがらないのです

プールから上がって、シャワー浴びて
喉が渇いていること気がついたら
もう貧血で倒れたと
いう話をよく聞きます


皆様、こまめな水分補給を
手っ取り早く、スポーツドリンクを
利用してくださいね

太ること気になさる方は
薄めてね