メンテナンス

トレーナだって人間！体は壊れます。（本当は言えないんだけど、いっちゃうね、ていうか言いまくってますが…）

最近、冷えすぎと筋肉疲労で…腰痛と肩凝りが少し…

針治療で自律神経の改善（プールで冷えすぎてしまうのですよ～）http://www.geocities.jp/endo_pc/index.html

Ｏさんの治療院でコンディショニングhttp://www.re-chiro.com/

を積極的に受けています。この年になると自分の力ではどうにもならない事が多くなりますよね。（残念だけど…）
嬉しいことにレッスンが積み重なると、体は…ね
同じ姿勢が多く続きますからね

でもマイナスだけでなく、これがまた明日への活力剤になるんですよ！！
そしてトレーニングやコンディショニングのヒントにも！！
トレーナーはやるだけでなく、受けるのも勉強と思います。

おかげで最近、調子
レッスンの気合も入ります


実はエステも大好き！！（たまにだけどね、自分に）

この経験は、結構活かされてますよ～

さぁ次はどこいこうかな～

胃カメラ

7月の検査の続きで9月21日（金）胃カメラ検査行ってきました
20代の時に2度とやるものか～と決めてましたが、30後半やはり検査しておかないと！！と決心を固めいざ出陣

①まずは血液検査（余裕）

②そして超音波検査（焦り）…検査技師の先生の手が止まるたびに
何かあるのですか？と訪ねると。
『胆嚢が人より小さいね、手術経験あるの？』
なに？無いですケド

全て終わった後に何かありましたか？と再び訪ねたら…
『何も無くはない小さなものはいくつかあるよ！僕は医者でないから先生に聞いてね！』
何？どうゆうこと？と病院内を移動しながら？？？？？

③そしていよいよ胃カメラ（余裕なし）

ａ.胃の動きを止める注射（三角筋にバシッと！！凄く痛かった）
ｂ.喉に麻酔液？ゼリーみたいな塊を2分間うがいしたあと飲み込む
　　最中に何度も吐きそうになる
ｃ．いよいよ診察台　
　　管を入れるための物を口にくわえる（力を抜いてください！無理でした次の日口角筋が筋肉痛）
　　5分間の辛抱ですよ！！（長いよぉ）
　　途中、先生の言葉に返事をしてしまい…ついつい職業柄かしら、しゃべら無くてもよいですよ～（気を使ってしまうのです）

　　胃に空気を送り込みますよ！！最悪吐く手前
　　更に胃がねじれますよ！！　何事が起きた
　　
　　『人並みに胃が荒れてますね』　（どうゆうこと？人並み？私は人間？）
　　『胃壁が食道にかぶさってますね』（逆流性胃腸炎？て事？）


まぁ来週の診察まで待つしかない気にしないで、今日から旅行に行こう！！行きの車は吐きそうでした

胃カメラの後は、近くの物がかすれて視にくかったです。一瞬老眼かと思いましたが…2時間くらいかな？すっかり１．５視力に戻りました。
　　
しかし、病院って心配事増やす場所？思わず病人が増えちゃう（心労で）ような気がしました。もう少し気を使ってくれればよいのですね
会員さんの気持ちにまた1歩近寄れた気がしました

ごめんなさい

やはりブログの更新ができませんでした
これからはマメに頑張ります。
あ～私の性格はおおざっつぱなＡＢ型なんですよね～
変なところは細かいのですが…

本の出版もやはり遅れてしまい
10月の中旬発売になるそうです『健康プールエクササイズ』（主婦と生活社）から発売になります
来月を楽しみによろしくお願いいたします

台風

木曜日は…なんと7時間プールに漬かってた！！
驚きました！6時間パーソナルとレッスンをぶっ続けで！！そして移動して代行の水泳レッスン！！頑張るのは良いのですが…自己嫌悪！！
そしてあの台風帰りは、髪の毛も乾かさず、すっぴんで（いつもだけど）どうせビチョビチョという気持ちで駅まで向かいました。

旦那とデン（ペット）に最寄り駅まで迎えに来てもらい。やっと帰宅しました。

でもあの台風の中！レッスンに来てくれている会員さん本当に感謝です！！
皆さんに元気を頂きながら…しごかせていただいてます。

今月は上半身のコンディショニングとトレーニング！！！宿題やってくれているとよいな～

もうすぐだ！！

今週は、本の追い込みとホームページ作成の追い込みでちょっと
本はね『健康プールエクササイズ』という題名になります。編集長やライターさん『月とウサギ』さんに凄くお世話になって！！私は喋り捲ったくらいかしら？その後の校正は苦手で…Ｈさんにほとんどお願いしてしましました結局、私って皆さんのお力が無ければ本当に感謝してます

9月末日には店頭に並びます。皆様、よろしくお願いいたします

ホームページはこれまた、やっと形になってきて嬉しい限りです。
これもＡさん（ハーブ会員さん）にほとんどお願いしています。チェックだけなんですけど…センス無いの…
掲示板もなんとかスッキリ！！みんなカキコよろしくお願いします

今日はほとんど宣伝でした