熱中症？

またまた、あの悪夢に取り付かれてしまいました
眼がチカチカアチャー貧血だわ！！
そんななんかで、慌ててレッスンの代行願いをお願いしました
引き受けてくれた○中さん、本当に感謝です

夜の８時時から、これまた代行を引き受けたレッスンがありましたが、５時ごろから体調も戻り何とか行ける事を確信！！！

久しぶりのスイミングレッスン！！！

もともとの在籍が４名と少ない中、楽しくレッスンできたと思います
しかし、パーソナルトレーニングにどっぷりとつかってしまっていたこの７年間
どうしても泳法というより、機能改善的なことが頭の中で先行してしまう困った状況！！
でもあまりに肩が股関節の動きが鈍かったので、ストレッチから入りました

まずは納得していただき、①体をスムーズに動かせるように　②軸をしっかり作って行きましょう（固定筋）　③体にあった泳法を学んでいきましょう
この３つを代行の２ヶ月で行うことを約束しました。

来週は、バルーンエクササイズから呼吸と腹筋をメインに、クロール,バタフライの泳法を向上させるよう頑張るぞ！！

代行引き受けたはいいが…ドラマが！！録画にしました（笑）
壁女・山女⇒あの三越は銀座店　知ってました？

心機一転

日曜日今年で９年目のねぶた祭りに行ってまいりました
愛犬のパグの殿と家族とです　　９年目となると、さすがに人も増え、大きなお祭りになってきます
私はお祭りは、見るものですが、参加している人はいつみても気合十分で頑張っているな～といつも感心して見とれてしまいます
今年は猛暑が続いて、熱中症など心配してましたが、ラッキーなことに、土日は比較的涼しかったので良かった良かったです


７月の七夕から３週間…風邪を引き更に悪化させ、点滴２回、検査でMRIや胃カメラ飲むなど今までにない症状で、周りに多大な心配をかけ、レッスンや仕事も相次ぎキャンセル…
皆様に感謝しつつ、疲れは溜めてはいけないと再度心に留め何とか無事復活！！今では元気はつらつで仕事してますが…やはり後遺症…
レッスンやパーソナルの後の筋肉痛…恐ろしくこの３週間でこんなに筋肉が萎える？・・
やはり年には勝てない？イヤイヤまたトレーニングして元に戻すよう頑張ります…でも涼しくなってからね！！（ダイエットしている人もよく言い訳で使いますね…）
４０歳になっても、５０歳になっても変わらずの体型をキープするよう頑張ろうと誓う今日この頃です

今日からスタート

さぁこれから日記を書かなきゃ～実は私まめではないんです
なので気分で書いてしまうかもしれないけど、頑張ります。
北海道の仲間のことや、北九州のことも紹介したいし！！
とにかくとにかく、頑張っている仲間の紹介や、今日あった出来事を載せていけたらと思います。

５月から急ピッチで本の作成！！７月に入るとホームページの作成！！また色んな仲間も増えなんか充実してきました（もちろん今までが充実していなかった訳で無いけど！！
８月はそれぞれの集大成、それぞれに関わってくれている方々に本当に感謝です。
この感謝を忘れずに今後も気を引き締めて頑張ります。よろしくお願いいたします