オリンピックを観るために！！（笑）

午前中は、水浴び




そしてお昼寝後は
駅ビルでお散歩をかねてお買い物

あまりに暑いので
外で遊べない…
でも夜ぐっすりと寝てもらうため…
（本当はオリンピック観たいから笑）
涼しい場所　と言えば　デパート！！
に行きました


なんと！
そこで見つけた　浮輪





ＳＴＵＳＳＹのノベルティの物…
あったー　と寄って行き
引っ張る
やめて～

店員さんが快く貸してくれました

なんと、フロアー中を浮輪の中に入り
グルグル
転んでも面白いらしく
　　
暫く遊ぶ　店員さんも大笑い
私は苦笑い　そして変な大量の汗

ここはプールではないのに…


その後は
パン屋さんで　肉まんをガブリと
もちろん家に帰っても
そうめんをツルツル食べました！！

暑い１日 (^_^) ノ

暑い！

朝7時に殿の散歩
8:30過ぎ保育園へ送る
洗濯物、掃除
9:45に仕事

今日のプールは気持ちよいなぁ～

12時に移動して
13:30に健康セミナーのお仕事へ

17:00帰宅
御飯作ったらお迎え

今日も20時にはベッドかな？(笑)


頑張って行きましょう

汗かきましょう

本日は築地へ


仕事3日間ぶり　(^-^;)

やはり子供にうつされて
熱・喉・咳やられました

水中のパーソナルが多いので
この管理が難しい…
このうだるような気候でも
身体が冷えてしまうので
なので、家ではレッグウォーマー
欠かせません

今回の熱はなんとなく
身体にこもっている感じがしたので
サウナスーツを着込んで
汗をかくようにしました

やはり最初は出ない
体調が良くなってくるに従い
でるんですよね


なので、やはり汗かけると
身体が軽くなりますね


サァ今日も頑張って行ってきます
レッスン&パーソナル


明日は、障害者センターでの
水中機能改善レッスンと
清瀬市の健康推進管理の
お仕事です
暑いので何名きていただけるのか
　どうぞ気をつけていらして下さいね



そうそう、水分補給忘れずに～(^_^)ノ

可愛いい居候

以前にも書きましたが、
私の趣味にガーデニングがあります

今朝、庭の手入れしていたら
レモンの木に、なんと大きな青虫ちゃん
それも4匹　(゜o゜;

可愛いので
大事に見守ることにしました




ツンツンとつくと、なんとも言えない
臭い　(笑)

眺めちゃ　ツンツン

フンは仕方ない肥料と思ってます

ただ葉っぱ無くなったらどうしょう

足首冷やさないでね

本日は、久し振りに
木曜日の新宿です

そろそろグループレッスンを
とも考えてますが
今回みたいな事があると
また考えてしまうこの数日です


娘の看病疲れがでたのか
免疫力が下がってるらしく
少し症状が出てきてます　(゜o゜;





暑すぎるので、冷房とか冷たい食べ物に
頼ってしまいますが
身体を冷やし過ぎて
はだめですよ
免疫力は下がるし
代謝は落ちるし
お肌にも
浮腫やすくなりますし


さてチェックです

お腹やお尻、太ももは
触って冷たくないですか？

冷たい方は、冷えている可能性が
ありますよ

夏なので嫌かもしれませんが
半身浴などで身体温めてあげると
免疫力があがり、代謝もあがるので
面倒くさがらずに入浴して下さいね



お部屋の中は、足首を冷やさないで
短いレッグウォーマーがオススメです

最終打合せ

暑いですね　が挨拶になりましたね

まだまだ、娘の風邪はよくならず
おばあちゃんが
夏休みなので預けてのお仕事　m(_ _)m

アンパンマンのビデオは
重宝してます



昨日、お世話になりました
NHKのOディレクターと
お会いして、番組の反省会(嘘ウソ　(笑)　)
しました

視聴率も良かったそうです
ホットしました

ディレクターさんは
とても気さくな方なので
色々と楽しいお話が聞けました

あの番組作るのに
１ヶ月かかったとか…(^^;)　ご苦労様です


また、嬉しいことに
[ウォーターボーイズ]の話のモデル
トンさんともfacebookで
お友達になれたこと
もお伝えしました


番組通して色々な方と
知り合いになれたこと
嬉しく思います

これからもよろしくお願い致します

夜中に…(-。-)

昨晩、子供の熱が…39.8度　

電話で救急相談　直ぐに救急医療センターに受診

慌てて病院へ　AM2：45です


呼吸が荒い
水分があまりとれない
熱が続いている

この理由です


結果…咽頭炎ということです
（まぁ様子見ですが）

しかし、病院へついて診察受けた後
水分を摂りました（摂れました）
あれれ？
きっとこちらの心配が通じてしまったのか…
安心したら　美味しそうに飲めてました


しかし、ＥＲの診察待ち時間2時間
え！？
と思いましたが
看護婦さんの診察は直ぐに行われ
緊急の場合は、即ＤＲ．という感じです

看護婦さんはキビキビして少し怖い感じでしたが
ＤＲ．はニコニコと子供にお話ししてくれました

しかし夜中までご苦労様です
頭が下がりますね



写真は、昨日仕事から帰ってきた時に
歓迎を受けている私です！！

体調気をつけてね

この連休の暑さ半端ないですね

なのに、子供は熱を出し
38度5分　(・_・;)
うだる暑さの中
戦ってました
変わってあげたいと
思いながらの看病…

私も少し寝不足気味

昨日、夕食作り中にキラキラ
目の周りが…(゜o゜;
マズい、と思い即横になれ
たので熱中症は避けられました

今朝方には、熱が下がったのですが
今は喉の痛みが残っているようで
少し機嫌が…



本日は
障害者センターで
バランスボールのレッスン
90分…

体育館なので
室温や湿度が心配

ペース配分に注意しながら
進めました

約30名の参加、皆さん頑張って
汗かいて下さいました

次回は10月です
また　頑張りましょうね

ありがとうございますヾ( ＾v＾)k

おはようございます

本日は、築地でお仕事です
月に一回程度
今月は2回行けそう


パーソナルが４本と有料レッスン
ぶっ通しなのですが
でも待ってくれている
会員さん
嬉しい限りです

パーソナル受けた後
身体が変わるのを
実感出来るそうです


先日も踵が付けない
歩くのが困難な女性
膝痛いのもあり
レッスンで緩和されて
良かった～( ´艸｀)


毎週行けませんが
皆様しっかり復習して下さいます


皆さんの笑顔に支えられて
るからこそ
楽しくパーソナルやレッスンが
続けられます


今後もご迷惑おかけする事も
ありますが
どうぞよろしくお願い致します

久し振りでした

本日は本当に久し振りの
水泳のパーソナルを行いました
最近、水中でもコンディショニングや
トレーニング、リハビリが主だったので
新鮮な気持ちでした


呼吸が出来ないとの要望でしたので
まずは、ボビング
水中ジャンプ(ウサギ飛びみたいな)を
25メートルを4本
意外と厳しいんですよ

その後、寝返りや浮いた状態での
歩き、ペンギン…(^O^)
(かってな名前( ´艸｀))

４０分で
背泳ぎ、クロール　25メートル
泳げました　パチパチヾ(＾v＾)k


その後、有料レッスンと出張パーソナル

で、ダッシュで帰宅
洗濯物、掃除、夕食作り
で、保育園にお迎え
後は何だかんだ
21時にはベッドの中　

寝たら…自分の時間かと思い(゜o゜;
一緒に落ちてしまう事が多い

そしてまた朝！

こんな日々で～す