ベビーサロン＠リトルベア「産後の体」

今日は、リトルベアでのベビーサロンで
助産師さんのお話でした

　　　


産後は、ホルモンのバランスがなかなか整わなくて
イライラもあるし、落ち込みにある。
産後３か月もしてから抜け毛に悩むこともある。

１歳半健診で歯科検診がある事から、母乳を飲んでいるか聞かれるけど
２歳の母乳にも十分免疫はあるので、飲ませていてＯＫ

卒乳は、ママと子どものリズムでＯＫ。
ある日突然、止める子どももいるし、回数が少なくなってきて止める場合もある

生理は、再開しても不安定なこともある。
生理前に頭痛やイライラの辛い人は、婦人科で、漢方も処方してもらえるので相談するとよい。

今は栄養は十分満ちている時代だから、「体から要らないものを出す」ことに焦点を当てるとよい。
暑い夏も、冷えるものより、温かいものを取るとよい。
冬は寒いので、根菜類で体を温め、春は、苦みのあるもので（タケノコ・山など）体の毒素を出し
夏は、キュウリやトマトなどで自然に体を冷やし、秋は実りのものを食べるように人間は出来ている。
旬のものを体に入れるとよい。

ここでストレッチ～～～（二人組で体を伸ばしてもらって気持ちいい～～）

これから暑いのでビールを飲みたい方もいるが、ビール缶いっぱいくらいの事なら大丈夫。
気になる方は、１回分絞ってもＯＫ(６時間あく夜中に１回分少ししぼる）

薬も、抗がん剤・眠剤・ホルモン剤など継続して飲んでいるのも出なければ、授乳に影響はない。
頭痛薬や抗生剤・インフル時の処方のタミフルも影響はない。ネットで情報は出ている。調べてみて。

最後に、胎内記憶の話「おぼえているよ。ママのおなかにいたときのこと＝池川明著」の一文を紹介してくれました。



胎内記憶の話から映画「うまれる」の話が盛り上がり、７月２６日豊明で上映されるよ！という情報をお伝えしました。



子育てに忙しいママは、自分の体を振替えることもなく、毎日を過ごしている事と思います。
ママがダウンしては、子どもは元気でいられません。
時には自分の体からのサインにも気づいてあげてくださいね