ホームドクター

２月に一度の診察日でした

今回は先日の骨密度の結果を持って行きました

女医さんなのでとても話しやすいです

「低脂肪の牛乳、ヨーグルトをしっかり摂って

運動も大事です」

この医院では栄養士さんの食事指導もあります

次回を予約して、薬を処方してもらって終了です

今夜は
カレー（牛肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ）
サラダ（レタス、キュウリ、ささみ）
蓮根ひろうす煮、いんげん、漬物（日の菜、キャベツ、紅しょうが）